今週の土曜日は定例スイムの朝練です！
インビテーション・カードが必要な方は記入願います。

スイム後はバイク、ラン、それぞれに分かれて練習しましょう。
私はバイクの予定ですが、天気が芳しくありませんなぁ〜．．．ま、雨は降らんでしょう！
ヤッコちゃん、バイクだよね！？

そのとおりよん、快調！今度は寝坊しないようグランドホテルに前泊ですぞ！

おー、是非前泊してくれ！
絶対起こさない様にホテルの人に言っとくよ！

因みに土曜日は超寒くなりそうですけん、
アームウォーマー、レッグウォーマー、ウインドブレーカー等忘れずに！
ジャージの2枚重ねも有効！
グローブは工夫してチョ！（軍手の上に指きりでも何とかなるよ！）

明日は定時出勤なので欠席です。次回出席しま〜す。
P.S.
実は先週の金曜から右目下まぶたにものもらいができて治療中です。コンタクトレンズするなと医者から警告されてるのに装着したツケで腫れがひいてません（恥）。
コンタクトとスイムは3日程度我慢せんといかんです。つくばマラソン間近なので今日はランの練習してま〜す。

タッキーさま、土曜日のPMに富士に行かなければならないので、練習会は残念ながら欠席です。AMは富士山麓で独り高地トレーニングにします。日曜からは出張の為、これまた独りランに励みます。帰って来たらコソ連仲間のYAMAちゃん・ジモちゃんに連絡入れます。

明日はそれぞれ予定も入っていそうですね．．．．
ヤッコちゃんを引き吊り回しの刑にでもするかな．．．．
ヤッコちゃん、覚悟！！

バイク200Kmオーバーの快調はじめ、みなさん、ガンガンやってますねー！もうちょっとゆっくりしてください。できれば今年一杯くらいは・・・・・。そういえばドスさん上京も来週ですね。次のレースの相談もしたいし、楽しみだなー。。