今度の土曜日はスイムの朝練です！
スイム後はバイクかランやります。
どちらに参加するか個人で決めてください。

＊淫靡カードの必要な方はご記入ください！
＊土曜日にJTU年会費、スポーツ保険、ウエア代など集めます。支払い可能な人は持参して下さい。
　待って欲しい人は待ちます！（その代わり暴利です！フッフッフ）

＊日曜日は所用で参加出来ません。練酋長ヨロピ！

今週末3/12(土)、13(日)のトレーニングセッション連絡です。

■3月12日(土)　月例練習会
0745-0900　スイム(2500-3000m)
0930-1400　バイク(100km/関宿→運河)　or ラン(10-20km)
1400-1600　ラン(10-20km)

■3月13日(日)
0800-1500　バイク(150km/豊海海岸)
1500-1600　ラン(5〜10km)

行っちゃいますか！
土日フルスペック参戦！

土日参加いたします。
土曜日のスイム後はランにします。
日曜の豊海海岸コースはお初ですが、Bチームは編成されますでしょうか？

日曜日ですが、Matsの応援に渡瀬遊水池へ行きたくなりました。コース変更していい？

土曜日行きます！
日曜日は検討中ですが、渡瀬も酔いかも

コース変更了解です！
江戸川連日もなんなので
日曜日は、胃の上毛はゆっくり長柄方面に行きます。
マッツさん他、デュアスロン参加の方、楽しんで下さい！暖かそうですし。

実はモチベーション低下の域に入ってます。
精神的に疲れが出てきました。
明日は良いとしても、日曜日は自身どうなるかわかりません。自信なし。
ちょっとリセットさせてもらおうかな？
また来週の合宿から頑張るということで、日曜日の練酋長は大将が引き継いでもらえませんか？

すみません、いつも行く言って行かない不届き者ですが、土曜日は参加させて下さい。
日曜日はバイク＆ランを続けてしたいので大井埠頭へ行きます。

今日、明日とも練習参加できません。
来週末も出張のため、25日（金）から参加したいと思います。よろしくお願いします。

日曜日は人数が少ないようでしたら、自主トレにします！はんちょ！トレイルランするって言ってませんでしたっけ？

土曜日参加します、YO-KOはスイム〜ランだそうですが俺はどっちにしようか迷ってます。
日曜日は県民の森（高宕山周辺）にトレイルラン行きます。参加希望者は　はんちょまで。

ゲッ、日曜日トレイルっすか？はんちょ。
先週バイクをサボっちゃったから走行距離出したいけどトレイルも行きたい・・・選択が沢山あるのは幸せなことかな・（笑）・・・長考・・・

了解しました。
■１３日（日）バイク。長柄方面約１２０ｋｍ。
　笠森方面には行かず、秋元牧場下ったらすぐタッキー坂方向へ。
　ペースゆっくり。
　　　８：００セントラル前集合。
　　　８：１５頃市川市役所。
　　１４：００頃市川到着予定。
　参加希望の方はご一緒しましょう。　

大将！
明日の長柄方面ライドは決行しますか？

明日は自粛が良いと私は考えます。いかがですか？

はんちょ！
明日のトレイルランは決行しますか？