あぢーーーっ！
今朝7時に集合したのはタッキー、はんちょ、大将、GTIの4名。
この4人で今日は長柄へ行ってきました。オフィシャルディスタンスは125km。(GTIは移動を含めて135km)
油断できない練習相手に今日も終始集中。しかし、暑くて暑くて頭の芯から噴き出すような汗と、腕脚には玉のような汗。
帰りの恒例幕張バトルで美浜大橋からタッキー＆大将に逃げられた時はマジでヤッベ〜って感じましたよ。そっから本気で追っかけたですよ。おかげで終盤へばりました。
またがんばんべ〜〜〜。

本日、どす鯉は広島どす。カープのお膝元でヨイヨイどす！
　土曜日の朝6:30前に家出。緩い向かい風、湿気を含んだ重い空気を裂いて江戸川遡上。心拍数は終始135-145bpm、ｽﾋﾟｰﾄﾞは32-36km/hr。野田橋過ぎて程なくｵﾚﾝｼﾞ怪鳥をｸｴ〜ｯと追い抜き関宿到着(怪鳥が35km/hrで暫く着いて来た！）。家の玄関からの往路60kmを1:56。関宿城で怪鳥と10分ほど御戯れのあと復路へ。左前方からの弱い向かい風、野田橋過ぎまで30-32km/hr(HR 130-133)で怪鳥を引き、その後34-35km/hr(HR140-145)で家まで丁度2hr(120km/3:57)。30分毎に固形物(power練り餌),10分毎の水分の補給で、平坦路とはいえ最後まで全くバテずにこれました(ｽﾛｰﾊﾟﾝｸで2回停止)。しかし、これ以上練習量を下げるとさすがにﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが落ちそう！今週からまたネジ巻いていきます！
　ちょっと怪鳥と話をしたところ、かなり高い目標を持って頑張っているようドス。ワシも頑張るス！

練習お疲れ様でした。
本当に暑さというものは、大きな障壁になりますね。
今思えば、僕が完走したミドル、ロングは全て、曇りで小雨（もしくは大雨）でした。
さて、いよいよ８月です。佐渡まで１ヶ月となりました。
坂やランをもっとひょいひょいとこなせる様に、気合いを入れて行きまする！

昨日は暑かったですねーー！その暑い中　12時半ころから江戸川20キロランをやりました。　自宅からじゅん際池経由里美公園まわり江戸川土手京葉道路下から
行徳橋廻り、小岩方面土手経由そして須和田公園まで役　2時間ほどはしりました。佐渡の時間帯喪こんなもんだろうと思いつつ、2回ほど江戸川べりの給水所で
水をかぶり走りました。これから日曜日は暑い時間帯に走ろうかと思います。

本日の教鞭終了！これから広島空港に行ってANAで機上の人になりますドス。羽田は20:30着。NAS浦安で泳げるかな〜。

長柄組お疲れ様でした！
この週末は、皆はん練習充実の様子ですね！
サスガの練酋長も2日続きの熱暑ハード練習にバテ気味でしたが、ここ一番の集中力はサスガでしたわ！

ワシは帰宅後すぐに車検中の車を取りにロードレーサーで出発。
市川橋の袂で休憩中のロードレーサーが居ると思ったら、スーでした！
ちょっと話し込んでから浦安まで11kmのサイクリング！汗ダラダラ！

車で戻ってすぐに江戸川ランに出発。当初20km位の予定が、市川橋まで戻ったところで急激に腹減り！
ハンガーノック気味で敢え無く一周10kmで撃沈しました！

軽く食事を摂ってセントラルへ。身体をほぐす感じで1,000m泳いで終了！
帰りにサプナへ行って美味しいカレーを食べて返りました！満腹！

今日はオフにします！
厚切りトンカツ喰って帰ろうかな．．．．

土曜の仕事疲れで昼まで松井のサヨナラヒットを見て、いざ出陣！
野田まで殆んど風が無く暑かったけどルンルン・サイクリング状態。
帰りは若干、向かい風だけど冷却効果でアベも行きより良かったです。
…と、思ったら三郷を越えたら向かい風が強風に…
へコへコとようやく市川に戻って来て垂れた鼻水を拭き取っているところへ
タッキー現る！あの後、走ったの！スゲー！私は、即、家についたら天然水１００％を１ℓガバッと飲み乾しました。いわゆる麦酒ですが…
皆さん、暑さにあまり逆らわずに頑張りましょう！