今度の日曜日は定例スイム練習会です！

OBの黒田君がお嬢ちゃまを連れて復帰（?）してくれます。

是非ご参加下さい！

その後、ランかバイクでも行きますか．．．?

　先日は突発的にスイム朝錬〜ジョグ二酸化(に参加)。スイムは約10日ぶりの割にはマズマズだったかな？殆どドリル指導でさしたる運動にならず。
　引き続き江戸川堤防ジョグ。スイムの疲れも殆どなかったので、VAAMをぐいぐいっとひと飲みして出発。すか〜す、出だしから心拍数147bpmでふわふわ状態。しばらく後に多っ毛、GTI＆太胃症らに追いつき追い抜かれたが、全くついていけず。どうやら脱水症状による頻脈だった模様。思い起こせば、朝飯も食っていなかったので＋ガス欠だったかも。まるで金縛りにでも合ったかのようなジョグでした。体重はかったら、いつもより３kgほど減。途中で鱈腹水飲んだのに！
　丁度、去年と今年の宮古島(のマラソン）みたいな感じだったので、きっとそれらもハンバーノック＆脱水症状だったのかも知れんです。補給の重要さを教えられたええ経験でした。また再来週遊んでクンサイ。