今週末は諸事情（9/29土：曽谷小運動会 ／ 9/30日：銚子大会参戦）により練習会を企画できません。
どなたか私に代わって練酋長代行(音頭取り)をお願いします。

そーいえば、30日(日)にはんちょを中心に高尾山トレイルの話しがあがってましたが？

30日は応援行くでぇ〜！

トレイルも行きたいが、な〜んも準備が無い！
一体何を用意したらええねん？
もしかしたら、土曜日はその買出しになるかも知れんので、
はんちょかGTI、詳しく教えてくんさい！

GTIの持ち物。
ざっと気がついたモノをピックアップします。参考にしてください。
■シューズ
ランシューズでOK。ベストは専用のトレイルシューズ。
■ウエア類
速乾性シャツ、ロングスパッツ(半パンOK)、ウィンドブレーカー、指切手袋、帽子、ザック
■補給食類
水1リットル、缶コーヒー2缶、ウィダーゼリー2個、おにぎり3個、チョコレート
■その他
ゴミ袋、デジカメ、お金、ケイタイ

39です！昼休みに近くのショップで探してみます。
補給食が結構重そうだね．．．

ザックって小さめの方がエエの？
大きめのなら持ってるけんど．．．

マイティバッグの大きさだとデカ過ぎ。
ランドセルくらい。
補給食はいろいろ。遠足気分でーす。
以前コーラを持って行ったけど失敗。半分以上ぶちまけちゃいました〜。

すぐ近くにビクトリアのアウトドア専門店があったのだ！
そこで全部揃いそうだわ．．．
取り敢えず、シューズが無いんでトレイル用のシューズを買うべ。
TEVAってメーカーのが軽くて良かったけんど、初心者向きでは無いとの事．．．
ゴアテックスは防水性あるけど、少し重いんでないでしょうか？
みんな、何履いてんの？

因みにその他、montrail、GOLITE、VASQUE、Timberlandなんちゅうのが有りました！

今、発行されているＯＳＪに、ハコネ５０Ｋ特集が組まれています。
その中に、アンケートでアイテム別の人気ランキング（メーカー）が載っています。
参考になると思います。

私も最初は、普通のランの格好で行きました。

リュック（バックパック）は、ハイドロという水筒が背中に収納できるものが良いですよ！！
リュック外さずに水分補給が可能です。
冬は寒いので、それなりの防寒対策をされた方がよいですよ〜

にゃるほどぉ〜・・・！ぴのアット君サンキュウ！
丁度OSJ貰って来たんで、ペラペラめくって当該のページ見てます。
シューズは悶々トレイルね．．．キャップは無い毛．．．インナーは福助．．．
だばモントレイルでも買っておくべかのぉ．．．

ハイドロっつうのはコゲなヤツけ？　→　

自分の場合。

シューズは昨年の王滝直前に買ったニューバランスのトレイルラン用をはいています。結局ＤＮＳだったので、しばらく普段履きにして足になじませたあと今年の箱根でデビューしました。この前の王滝でも使いましたが防水でなくてもとくに問題は感じませんでした。

自分のシューズはソールが厚くて硬いため、普通のランシューズよりは重くて舗装路を走ったら足を怪我しそうですが、その分丈夫にできているのでトレイルでは逆に安心感がありました。

木の根っこや石を踏んだときにソールが薄かったり柔らかかったりすると、突き上げが足の裏にひびいて場合によっては怪我につながることもあるかもしれません。つまづいたりしても爪先が補強されているモデルが多いので、ダメージを少なくできると思います。記録を狙って走ったりするのでなければ、トレラン用とうたっていれば、ある程度重くても丈夫なもののほうがいいと個人的には思います。

ザックはオーホリさんと同様にハイドロパックを使ってます。便利です。

補給食はお好みで。

ウェアもＧＴＩさんとほぼ同じ。ちなみにこの前の箱根で予想以上に役立ったのが指きりグローブと帽子でした。

グローブは普通のバイク用のを使用しましたが、トレイルでは地面に手をついたり、岩や木に手をかけることも多く、手の保護という意味で大いに役立ちました（手のひらのパッドの部分が特に）。通常のランニング用は生地が薄くてすぐぼろぼろになりそう。。。

帽子は暑さ対策はもちろん、頭部の保護に役立ちました。トレイルではどうしても足元を気にしてしまうため、頭上が疎かになってしまい、油断すると木の枝にごっち〜ん！なんてことも・・・。実際箱根でも何度かやらかしました・・・。そんな時でも帽子があるのとないのとではダメージがかなり違うと思います。まあ、あまりに勢いよくぶつけると意味ないかもしれませんが。

トレイルに慣れた人ならそういったことも少ないのでしょうが、自分のような初心者は何よりも怪我しないことを最優先に楽しみたいものです。

以上、ご参考まで。

ふむふむ、OZUMA君、実に役に立ちました！
シューズはやっぱり重くても初心者用がエエね！
ハイドロパックは何処のがエエの？何処でも同じ？
指切りグローブは専用のが売ってましたんでソレにします。
手のひらのパッドが大事なのね．．．
帽子．．．これはやっかいやなぁ〜．．．
GTIやOZUMAには分からん特殊な事情があってのぉ〜．．．
厚手のモノ（そんなの有るんかい！？）が必要じゃなぁ．．．
あー、お買い物．．．楽しいなぁっと！

★祝！タッキーちゃんMIGHTY山岳隊へようこそ！って感じでしょうか。

ハイドレーションは画期的ナイスアイテムですよ。
今後続けるなら準備した方がベストかも。
バイクウエアを賢く使う(着こなす)のも手です。
指切り手袋なんかはダイソーで買いました。

このツリー、実は今週末の練習会の音頭取りを誰かにお願いしたくて立てたんだけど、タッキーちゃん向けの山岳グッズ話しに発展しとります。
今週末の練習会は如何に？？

ありゃりゃ、トレイルの話じゃわい。
わたしゃ、シューズは以前はエロ悶でしたが今は悶トレイルですたい。
で、ザックはグレゴリーにノースフェイス。いずれも廃取れです。
ハセツネとかの超ドえむ仕様にはそれなりのエロんなグッズ選びが必要なんですが、日帰りレースなら１００均活用で充分でやんす。

で、今週末は出勤逃れたので日曜雨でなければ行きますぜ。
ってわけで本日も今日じゅうに帰れそうもないのだ！

シューズは、トレイル用がいいですよ。舗装路はダメですが…
2月に普段のＲＵＮシューズで行き、下り坂で滑って転んで２ｍ飛びました。
おかげでアバラをやられました。(;_;)
4月の高水山レースは、トレイルシューズで行き、下りは良かったです。
私のは、モントレイルのコンチネンタルディバイドです。はんちょと一緒！
ロード用シューズより１５０ｇも重いです。でも、サブ３ランナーでない限り
軽めは良くなさそうですよ。
アートスポーツ１Ｆの林さんは、親切に教えてくれますから一度どうぞ。
同じく１Ｆの蔵元さんは、今度のハセツネに出ます。

…って、なんちゃって山岳隊の独り言でした。

おぉ、またツリーが下に伸びてる．．．．．
みんな、アド場椅子ありがとネー！

GTIの言うとおり、最初は週末の練習会のツリーだったのだ．．．
週末練の板は別に立てますので、銚子組は頑張ってくんろ！

＊今日はこれから立川店に行って来やす。
　明日はオープン日なんで、一日立川です。練習会にも出られないかも．．．

すっかりトレイルランで話が盛り上がっていますね。
高尾山程度ならランニングシューズでぜんぜん問題ありませんよ。手袋も必要なし。リックはグレゴリーのリアクターやノースフェイスのヘロン１５あたりが使い易いと思います。共にハイドレーション専用ポケットが付いています。どちらも１万円弱。また、ハイドレーションはどちらも別売りです。この２つの使い易いところは、ウエストベルトにポケットが付いているので、パワーゼリーやデジカメ入れておくのに便利です。あと、カッパ兼ちょっとした防寒用に、薄手のウインドブレーカーがあると便利です。小さく畳めるやつ。スーさんも言っていますが、アートさんはいろいろアドバイスしてくれるから○です。但し、定価ですが。
ところで、マイティはアートスポーツでチーム登録していますか？
チーム登録するとメンバーカード発行してくれて買い物５％オフになりますよ〜。

アキさんもアドバイスありがとさんです！
アキさん程ならランシューでもOKかも知れませんが、
こちとら素人なんで、万全を期して準備しますワ！
何事もカッコから入る主義なんで．．．

マイティはスー君が毎年アートメンバーの更新やってくれてます。
出来たら明日にでもアートに行ってヅラ買って来ますワ！