今週末の練習会のお知らせです。
奮ってご参加ください。参加希望者は参加表明RESをお願いします。
天気が怪しいですが、がんばりましょう。

※とりあえず、今回で07シーズンのMIGHTY練習会にピリオドを打ちます。
　11月はオフの位置づけにします。
　来る12月から08シーズンの練習会をスタートさせますので、よろしくお願いします！

■10月27日(土)
[種目]
トレイルラン(26km〜28km)
[集合時間]
6:30
[集合場所]
JR市川駅 各停先頭車輌
[コース]
高尾山(陣馬折り返し)
[お約束]
・下山ハイタッチ
・下山後は美味い蕎麦に旨いビールで〆！

■10月28日(土)
※以下はんちょの指示に従ってください。
[種目]
08:00〜　スイム朝練習
10:00〜　ランorバイク choice

ほいほい、土曜日参加しまっせ！

日曜日はロードレース観戦で休みます。

（28日（日）ですな．．．）

前回の高尾でトレイルの効果を実感！確かにコンスタントに続けていればランが強くなる予感がムンムンです。と同時にわたしのようなガラスの足では筋肉痛が消えるまで１週間（その間ホントにスイム以外何もできませんでした・・・）、筋肉痛が消えた直後のランでは足が重たくて、重たくて。土曜日いっちゃうと、その翌週の成田ＰＯＰハーフに影響しそうですので、今回は見送りたいとおもいます。
更にその翌週の陣馬山トレイルラン後に、再度高尾でラン強化したいのですが、１１月はオフということで皆さん、トレイルはお休みされるのですか？

ジモーニ君、皆が休んでる時に練習するからこそ疲れが残る...じゃなくて、強くなれるんじゃないかぁー！
ガラスの足もどうやら鉛の足になった様だし、もう少し鍛えれば鋼の足になるんじゃないのぉ！
トレイルも毎週じゃなくて隔週らしいから、天気の良い日なら行きましょうよ！
でも1月からマラソン大会が始まるから、スケジュール調整が難しいね！
浦安ハーフ、幕張ハーフ、もちろん出るよなっ！！

明日のトレイルは中止にします。
またの機会で。
それでは良いオフ（11月）を！
くれぐれも怪我のないように！
Go MIGHTY！

わーい、オフだ！オフだ！
大多喜行くぞ！下総行くぞ！高尾行くぞーっ！