以前、大将が作ってくれたチェックリストです! 印刷してチェックしながら準備して下さい。
●スイム □□スイムゴーグル □□スイムキャップ(支給される) □□バイクパンツ □□耳栓 □□曇り止め □□ワセリン □□ウェットスーツ □□サンダル □□タオル(身体拭き用、足拭き用) ●バイク □□バイク □□フロアポンプ □□ヘルメット □□ぷちぷち(防寒用) □□ソックス(バイク、ラン兼用) □□インナーウェア □□アームウォーマ □□半袖ジャージ □□バイクキャップ □□グローブ □□サングラス □□バイクシューズ □□ボトル(ロングの場合は2本:捨てて良いもの) □□バイクカバー(オプション) ●ラン □□ランニングシューズ □□ラン用スパッツ □□ホットバルム □□袖無しジャージ □□ゼッケンベルト □□ランキャップ □□透明ゴミ袋 ●貴重品、他 □□参加証(忘れるなよ!) □□カメラ/充電器 □□携帯電話/充電器 □□財布・金 □□免許証 □□保険証
●補給食系(各自アレンジして下さい) □□カーボショッツ □□アタック革命 □□ウィダーinゼリー □□さとうのごはん □□塩 □□梅 □□ふりかけ □□スニッカーズキューブ □□パーフェクトプラス □□レーズン □□サランラップ □□輪ゴム □□バイクスタート時のドリンク ●工具他 □□工具(六角、はさみ、ペンチ) □□スペアタイヤ □□スペアパーツ □□CRC/チェーンオイル □□ガムテープ、ビニールテープ □□書く物(ペンなど) ●生活系 □□着替え(日数分:現地調達可) □□タオル □□防寒着 □□マイティTシャツ □□マイティトレーナ □□冬用ジャージ(時期により) □□使い捨てカイロ(時期により) □□傘 □□小袋(ディパック) □□めがね □□コンタクトレンズ □□常備薬 □□歯磨き □□シェービングセット
□□マイティフラッグ(タッキー持参します)
その他、各自アレンジして下さい。 持病の有る方は薬を忘れずに!
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