今週末の練習会のお知らせです。
奮ってご参加ください。参加希望者は参加表明RESをお願いします。

■10月11日(土)
・定例スイム練習会　8：00〜9：30　トータル3000〜3500ｍ
・ラン　　10：00〜　10km、17km、20km、25kmチョイス
・バイク　10：00〜　関宿往復
・ラン　　14：00〜　10km、20kmチョイス

■10月12日(日)
[種目]
　トレイルラン
[コース]
　高尾山口 ⇔ 陣馬山 折り返し
[乗車電車詳細]
　市川駅（6:45発） → 新宿駅（7:22着）／JR総武線・三鷹行
　新宿駅（7:30発） → 高尾山口（8:17着）／京王線特急
　　※先頭車輌に乗ってください

■10月13日(月)
各自自主トレ(弱気？)