トレイルお疲れ様でした。
というか、まだ疲れてます。
筋肉痛で階段下りれないし、小雨が降ってきても小走りできないし、大変です。
ある程度こうなる事は予測して、後半、抑えたのですが無駄でした。
でも、いいトレーニングになりました。

はんちょさん、ようこさん、やじまいやーさん、靴選びからお世話になりありがとうございました。
いやいやシューズがなければ、どこかしら傷めていたかもしれません。

あきっちょさん、タッ毛さんはその後の加減はいかがでしょうか？

トレイルは、全力でかっ飛ばさなくても、全身の内外の筋トレに非常に効果的だなと感じました。
空気も景色も気持ちいいし、時々気分転換に取り入れようと思いました。

皆さんありがとうございました。

しかし、ｙａｍａちゃんはタフだ。。。