何でも同じかも知れますぇんが、Swimも疲労困憊状態で「進歩」を望んでもあきま屁ん。
なーんもせん日のゴトシ帰りに、ソロソロと泳ぎだしたほうが良いです。バイクやランのあとのSwimは、クールダウンと割り切るべし。
kickとPullがかみ合わない場合は、KPC（25-50mずつキック、プル、コンビ）やKRLS（キック、左右プル、スイム）、kickを入れた片手DRILLなどで、泳ぎのバランスを整えてからコンビネイションに入って下さい。
コンビで大事なのは、入水後に①リラックスして、②体を一直線にUストリームラインに保つ）、③全身を出来るだけ伸ばすこと です。水面直下にある直径50cmほどの土管を通る感覚です。
上手く水に乗ってくると、プルは上腕から脇の下で水を掴む感覚、rollingに合わせて水をかく感じになると思います。
バイクをケツやハムストリングで走らせるのと同様の意味合いです。
では、また。
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