っすすすいません（汗）

私の練習メニューはキックの後の１００ｍだったり５０ｍの後にスイムハード＆イージーが必ず入っています。ドスさんが言われているとおり…体にたたき込むしかないのです。
脚をフィンのように使うのは理想です。しかし最初からはできません…なので意識付けで膝からした足首まで（足の指）を柔らかく、すねでも水を蹴るという感覚で練習するのが良いと思います。
腕体のスイッチ時のキックの強弱ですが人によってタイミングが違うのでなんとも言えませんが…人に教える時は、手先が水面に入水するさいに強く打って推進力を増加させる。といいます。
難しい…文章で表すのは（笑）