練習会です。気合入れてよろしくお願いします。
水分補給はこまめに。

■8/11(土)　定例会
0600-0730　ラン10-12k
0745-0900　スイム2000-2500m
0930-1030　ラン10k
0930-1330　バイク70-105k

■8/12(日)　ATCカップ応援ツアー(ATC-Cタイプ)
0600-　　　市グラ集合(バイクスタート)
0715頃　　水門合流
0830-　　　ATCカップスイムスタート(彩湖道満グリーンパーク)
※現地にて応援ジョグします。バイクにランシューズをくくりつけてご参加ください。
のんびり行きましょう。帰りはMaxで！
エノ猛、ヤジヤジ待ってますよー。