ＧＴＩさん、yokoGさん、大将さん、お疲れっす！

ＧＴＩさん>　私も、昨日の疲労が残っており、ペースアップなんてできない状態でした。
いや〜、虎のお話を聞かせていただき、とても勉強になりました！！
ありがとうございます。

yokoGさん>　トレ初めにして、いきなり１５ｋｍとは・・・脱帽です。

大将さん>　野田橋往復ご苦労様です。病み上がりでも練習を欠かさないところが凄いと思います。ジャパンに向けてがんばってください！　< ひとごと?

今日、走りながら話していたのですが、トラックなどでラン錬しませんか？
もちろん、いきなり猛烈なピードでは走りません。
スイムの練習の要領で、自分のペース＋＠ビルドアップ走や、インターバルを取り入れたらどうでしょう？
ただ、目的はスピードではなく、３０ｋｍ以降に少しでも楽に走れる体作りです。
宮古＆ジャパン？に向けてがんばりましょう！

今日の教訓：新シューズ使用時にはディクトン塗りましょう！！