昨日は、お疲れ様でした。

最初のアップ＋ストレッチ＋補強は、本格的だな〜と思いました。

走り始めて、最初は一定ペースで淡々と走れれば良いかと思いましたが、アキさんのペースに引っ張られ、ハーフ１時間１０分で走るＫ君に追いついてしまったので、しばし話しながら走っていましたが、８周目までが限界。
実力＋練習不足の私には、レベルの違いを見せ付けられました。
良い刺激をもらって、しばらく休んでいたランのスピードトレーニングを再開します！！

走った後は、おでん＋ビールも振舞われ、アットホームな感じでとても楽しい時間がすごせました。

誘ってくれたアキさん。浦安ハーフの皆さん、お世話になりました。ありがとうございました。