内臓疲労中＠練酋長です。
9/23(金)-25(日)の集合練習です。
軽めのメニューで。

■9月23日(金)　
0900-1100　ラン(20k/海or水元公園)
　>0900市グラstart

■9月24日(土)　
0800-1300　バイク(130k/下総) Easy
　>0800市グラstart → 0810市役所前

■9月25日(日)
月例練習会
0745-0900　スイム(2500-3000m)
0930-1330　バイク(100k/関宿→運河) or ラン(10-20k)
1400-1500　ブリックラン(10k/馬ランド)

明日が仕事になっちゃうかも．．．．．．
参加出来れば参加します。

土曜日は了解！Easyね！イイ爺！

日曜日：ワシはスイム−ランです。

■淫靡カード必要な方は記載して下さーい！

今度の３連休は、学生時代のサイクリング部ＯＢの山中湖合宿に参加する為、マイティ練習会は欠席です。
よろしくお願いします。

明日は午前中仕事のため、自主連します。
土曜日は参加します！
日曜日はもちろん参加します。スイム→ランで。
よろしくお願いします！

スンマセン、連休は出掛ける為参加できません。

く〜っ　今週も行けなさそうです。

明日金曜日の練習会はキャンセル。
各自自主トレーニングを！

やっと仕事のピークを越えました。
土曜日参加します。よろしくお願いします。

すいません！明日は出かけることになってしまったので明日のバイク練習は不参加とさせていただきます。

日曜日参加します。淫靡カードお願いします。

本日江戸川を野田橋まで遡上してきたのですが、橋の下はまだところどころゴミがかたまっており、パンクしないかと何回かヒヤヒヤしました。流山橋の下の道は水没していて通行禁止。

日曜はこのコースはやめた方がいいのでは？と思います。

日曜練習会
行けることになりました。
淫靡カードお願い致します。

本日の下総練ありがとうございました。
明日はSWIM後RUNで参加します。
淫靡カードお願い致します。

諸事情により、私もスイム→ランで。

明日は墓参りのため、スイムのみー！よろしく

日曜日、スイムーランで参加します。
淫蘼カードお願いします。

淫靡カード了解でーす！