前回の高尾でトレイルの効果を実感！確かにコンスタントに続けていればランが強くなる予感がムンムンです。と同時にわたしのようなガラスの足では筋肉痛が消えるまで１週間（その間ホントにスイム以外何もできませんでした・・・）、筋肉痛が消えた直後のランでは足が重たくて、重たくて。土曜日いっちゃうと、その翌週の成田ＰＯＰハーフに影響しそうですので、今回は見送りたいとおもいます。
更にその翌週の陣馬山トレイルラン後に、再度高尾でラン強化したいのですが、１１月はオフということで皆さん、トレイルはお休みされるのですか？