３月２日（日）に、東大検見川グランドにてクロカン練習会しませんか？
企画：クロスカントリー練習会
場所：東大検見川グラウンド（ ）
一周2.5kmのアップダウンのあるコースで結構な 走り応えがあります。
なおこちら入浴設備もあります。
日程：3月2日（日）の午前中
費用：450円／人
一団体あたり1,240円が別途掛かりますが、この費用は浦ハで負担して
くれるみたいなので、ちゃっかり便乗しちゃいましょう。
クロスカントリーの効果について簡単に。。。
・土や芝の上を走るので、脚に優しく故障予防に効果
・バランス感覚が鍛えられ、フォーム改善に最適（美走だ！）
・負荷がかかるので走りながらにして筋トレ効果あり
・腰のまわりの筋肉がよく伸びるので、脚の筋肉や腱もしっかりストレッチされる。
などなど。。。
皆様へお願い
参加希望の方はお知らせくださいますでしょうか。
これは事前に東大への申込が２週間前に必要なためです。
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