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No.9052 明日の練習会 タッキー [PC] 12/23(日) 18:05 返信
天気が急速に回復しました!
明日は久々に気持ち良くバイク練習が出来そうです!
仕事中の練酋長に代わってアナウンスします。

■12月24日(月)
市川グランドホテル前:8:00スタート
下総往復+TA-BOコース2周回(150km程度)

当日は江戸川コミュから数名参加します。
市川合流組みとニュータウン入り口合流組みが居ます。

Aグループには初参加の相当に速いロードレーサーが参加しますので、胸をお借りするつもりで揉んで貰って下さい。登りは更に加速するそうです!TA-BOからも数名参加予定です。

Bグループは胃の大将が約30km/h前後で牽いてくれます。
ラードマン・イチロー選手を引きづり廻しの刑にするそうです。(笑)
もしAグループから切れた場合はBグループに拾って貰って下さい。

■バイク練習は以下のルールを厳守!
@ ヘルメット着用厳守
A 信号厳守(歩道迂回あり)
B 前者をパスする場合、後車(車)に十分注意する事
C 最後尾は後車に十分注意を払い、前者に対し大声でサインを送る事
D 落車事故の無き様、後続車は充分な距離(50cm〜1m程度)をとる事
E 接触を避けるため急な進路変更は禁止です。前走車を追い越す場合は、徐々に進路を変更して後続にソレと分かる様に信号を送って下さい。

No.9053 RE:明日の練習会 練酋長 [PC] 12/23(日) 19:47
勤務、只今終わりました!
タッキーちゃん、アナウンスありがとちゃんです。
皆さん、明日のバイク練習、頑張りましょう!
よろしくお願いします。
じゃ、帰りまーす。

No.9054 RE:明日の練習会 ぴの@おーほり [PC] 12/23(日) 21:22
ニュータウン前から参加します。
船取線のトヨタ〜消防署付近で待っています。

No.9041 東京マラソンボラ ぴの@おーほり [PC] 12/22(土) 15:27 返信
東京マラソンボラの2次募集があったので申し込みました。
ランナーで、抽選にはずれましたが、次回はボランティアスタッフとして参加します。

私が申し込んだのは「コース 豊洲・有明ブロック」です。
最後の一番辛い区間で、ランナーを支えられたらなと思います。
まだ、定員に達していないので、参加されるかたいましたら、一緒にやりませんか?

No.9045 RE:東京マラソンボラ タッキー [PC] 12/22(土) 23:42
支えて....

No.9039 22日(土)練習会 タッキー [PC] 12/22(土) 01:41 返信
天気が曇りのち雨で微妙です。
昼頃から降り出す様です。
この時期雨に濡れると体調を崩してしまいますので、
朝の予報で正午に雨となる様ならバイク練習は中止しましょう。
朝の天気予報、チェックですよ!

No.9040 RE:22日(土)練習会 タッキー [PC] 12/22(土) 07:23
雨ですねぇ〜....既に路面が濡れている状態です。
残念ですが、今日の練習会は個人練習とさせて頂きます。
明日あさっても練習会がありますので、風邪をひかない様に気をつけて下さい!
GO!MIGHTY!

No.9038 Ironman News どす君@Naito http://ironman.com/events/ironman70.3/stcroix70.3 [PC] 12/21(金) 15:55 返信
■来年のIronman & 70.3大会のスケジュール予定が更新されました。→http://ironman.com/events/ironman/a-list-of-ironman-and-ironman-70.3-events-for-2008
 Japanはまだ未定(ですが、22日で開催予定)。
 一方、毎年8月末にあった焼肉チョキチョキKoria大会は予定表にナシ! Chinaがフル&70.3と開催するので、来年は中止かも!?
 ま、9/7の佐渡に出るんなら「そんなのカンケーネー!」か?

No.8992 12/24までの練習会予定 練酋長 [PC] 12/13(木) 12:50 返信
年末のお忙しい中恐縮ですが、練習会のお知らせです。
奮ってご参加ください。参加希望者は参加表明RESをお願いします。

■12月15日(土)
[仮称] 大将と行く長柄LSDロングライド120km
グランドホテル前集合
8:00スタート

■12月16日(日)
@[仮称] アキ山Presents浦安RUNセッション
 ※別途アキさんの指示に従ってください
A[仮称] MIGHTY山岳隊Presentsトレイルラン
 ※別途はんちょの指示に従ってください

■12月22日(土)
バイクライド
グランドホテル前集合
8:00スタート
下総TA-BOコース(150〜160km)

■12月23日(日)
[仮称] スギと一緒に3種目
08:00〜 月例スイム朝練習会
10:00〜 バイク60km(野田橋往復ハード)
12:30〜 ラン(里美公園ペース走)

■12月24日(月)
バイクライド
グランドホテル前集合
8:00スタート
下総TA-BOコース(150〜160km)

No.8993 RE:12/24までの練習会予定 練酋長 [PC] 12/13(木) 12:53
大事なこと言い忘れました。
バイク練習は以下のルールを厳守!
@ ヘルメット着用厳守
A 信号厳守
B 前者をパスする場合、後車(車)に十分注意すること
C 最後尾は後車に十分注意を払い、前者に対し大声でサインを送ること

No.8994 RE:12/24までの練習会予定 タッキー [PC] 12/13(木) 12:58
15日以外は全部参加予定!
16日はアキ山Presentsに参加しま〜す!
それにしてもハードな連休になるなぁ〜...大丈夫か?オレ?

No.9002 RE:12/24までの練習会予定 タッキー [PC] 12/15(土) 09:09
24日(月)の練習会、ニュータウン入り口で知り合いのロードレーサーが一人参加します!
まだ一緒に走った事はありませんが、メッチャ速い人です。
引っ張って貰ってハイスピード走行の練習しましょう。
登りは更に速いらしいです....着いて行けるんかいオレ達....
ウエキとヤマちゃんに任せた!

No.9004 RE:12/24までの練習会予定 GTI [i-mode] 12/15(土) 20:36
仕事終わりー。
えっ!オレっすか!?
まぁ、また来たいって言ってもらえるように、タッキーちゃん、ヨロシク頼みますわ。

No.9005 RE:12/24までの練習会予定 yama [EZweb] 12/15(土) 21:40
燃えてきた〜!
GTIさんと一緒に迎え打ちますよ〜!
て言うことで新会長…最後はロードマンと真っ向ショーブして下さいね!フフフ
ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

No.9018 RE:12/24までの練習会予定 アキ山 [PC] 12/18(火) 11:51
いまのところ仕事が入りそうな兆しがないので、自宅の大掃除ぶっ通しですべて参加させて下さい。但し、バイクは遅れを取ると思いますのでお許しを!

No.9024 RE:12/24までの練習会予定 OZUMA [PC] 12/18(火) 18:38
22日・・・参加します。
23日・・・所用に付きスイムまで参加です。
その後、夕方から飲み会のため24日は
起きられたら行きます(笑)。

No.9025 RE:12/24までの練習会予定 タッキー [PC] 12/18(火) 20:37
yama君、真っ向勝負すんの...ワシか〜い!?(期待薄ッ!)

はんちょ君、大将はどんな感じダイ???
LSD走行組、引き連れてくんないかなぁ?

No.9027 RE:12/24までの練習会予定 あぺ [PC] 12/18(火) 22:16
23日は行きますたい!
22日は?
24日苦しめますイブは出張ダス。

No.9028 RE:12/24までの練習会予定 胃です! [i-mode] 12/18(火) 23:10
21日は、早い時間に皇居到着はおそらく無理たい。
22日は、行きたい。
23日は、ぜひ行きたい。でも天気が心配たい。
24日は、生きのびたい。今の体力的に心配たい。
家の事は、午後からですかね。

No.9029 RE:12/24までの練習会予定 はんちょ [PC] 12/18(火) 23:27
22日は家の用事でダメなのです。
23日は参加します。(天気が心配?)
24日も用事ありにて参加できましぇ〜ん。

No.9034 RE:12/24までの練習会予定 練酋長 [PC] 12/20(木) 12:05
言い出しっぺが、ごめんなさい。

22日は、休日出勤にて不参加。(申し訳ない!)
23日は、休日出勤にて不参加。(申し訳ない!)
24日は、参加できます!

No.9035 RE:12/24までの練習会予定 タッキー [PC] 12/20(木) 17:32
今のところ下記の様な感じですね...

22日(土)タッキー、アキヤマ、ozuma、あぺ、大将

23日(日)タッキー、アキヤマ、大将、スギ様、はんちょ、ozuma(スイムのみ)

24日(月)タッキー、アキヤマ、大将、GTI、オズマ(予定)、やまちゃん(予定)、以前も参加のhazeさん、バカっ速のraokyさん(初参加)

*土日とも天気が危うくなって来ました!
 逐一掲示板をご確認下さい。

*月曜日、年内最後のバイクライドとなりそうです。
 久々に大勢で走りたいと思いますが、他にも参加者いませんかぁ〜?

No.9036 RE:12/24までの練習会予定 おーほり [i-mode] 12/21(金) 08:56
24日は参加する方向で調整中。
その他は自主トレします。

No.9003 明日の合同練習会の件 アキ山 [PC] 12/15(土) 17:00 返信
12月16日(日)の合同練習会についての最終お知らせです。


【詳細】
日 時   12月16日(日) 9:30-12:00
      ※雨天決行(体育館にて)
場 所   浦安市運動公園/ホテル群他
      ※駐車場あり
参加費   ¥1,000

【スケジュールと練習メニュー】
9:00  受付開始〔総合体育館5F 会議室〕
9:30  全員集合&開会式
      1Fへ移動、芝生グランドへ 
9:40  全体でアップ&補強の確認
10:00 メイン・前半40分  下記@〜Bを自由に

選択
@〔NR会員向け〕
 ディズニーホテル群5Km×1周
 余った時間は公園周辺で調整
A〔UH向け〕堀江コーチ(07日本選手権400M 6位)
       「ラダートレーニング&軽快ラン」
B〔UH向け〕 小西コーチ
        (体幹補強+10分間走)×2セット
10:50  メイン・後半20分
      ・ミニ駅伝(芝生コース)
11:20   5F会議室へ移動
       何でも質問コーナー&閉会式
12:00   解散

担当コーチ:小西政弘コーチ、堀江真由コーチ
      齋藤ヘッドコーチ 北コーチも追加参戦!

写真:     
http://www.nipponrunners.or.jp/club_life/club_life09.htm


※何でも質問コーナーが新たに加わりました!

例:
・LSDの後にウィンドスプリントするのはなぜですか?
・ジョギングする時のスピードはどのくらいが適当?
・膝が痛みます。走る前と後の効果のあるストレッチ を教えてください。等、何でも OK です。

この機会に、いろいろな質問をぶつけてみてはいかがですか?

【参加予定者】

怪鳥、タッキーさん、スーさん、胃の上ご夫妻、ジモーニ 計6名

明日は、宜しくお願いいたします。

No.9007 RE:明日の合同練習会の件 アキ山 [PC] 12/16(日) 14:55
合同練習会参加の皆様、お疲れ様でした。
ちょっと軽すぎたかな程度だったので、物足りない方もいらしたと思いますが、
たまには、違った練習方法もいい刺激になったのではないでしょうか?
内容より、コミュニケーションを考慮して参加していただいたことに
感謝いたします。
本当にありがとうございました。

No.9009 RE:明日の合同練習会の件 GTI http://ameblo.jp/mighty-gti [PC] 12/16(日) 19:42
浦安ラン班、大盛況のようで良かったですね!
お天気も良かったし。暖かかったし。
トレイル班も無事下山。怪我なく思いっきり楽しんできました。
来週はバイク練習会です。
寒いですが、頑張って早起きして一緒に走りましょう。

No.9011 RE:明日の合同練習会の件 タッキー [PC] 12/16(日) 22:48
アキちゃん、お疲れ様でした!
良い練習会に誘ってくれてありがとう!
あう言う練習からステップを踏んで行けば、本当に速くなれるんだろうなと感じました。
浦ハの方とも再会出来たし、日本ランナーズの方とも知り合えたし、色々人脈も出来て楽しかったです。
また是非機会を作って下さい。
帰りの江戸川が超強風で、短い距離なのにエエ練習になってしもた!

*トレイル組もエエ練習が出来た様で何より!
ヤジヤジも行ったんかい!いよいよ、一皮剥け初めてますな!

No.9013 RE:明日の合同練習会の件 胃です! [i-mode] 12/17(月) 08:32
晴天に恵まれて、非日常的なディズニーリゾートをおがみながらのランニングはとても気持ち良かったです!走る事だけに集中した練習は初めてだったので新鮮でした。駅伝は上半身に乳酸が貯まるくらいきつかったです。
アキ山さんどうもありがとうございました!奥様にもよろしくお伝え下さい。

No.9014 RE:明日の合同練習会の件 胃の妻です! [PC] 12/17(月) 09:44
アキ山さん、昨日はお世話になりました!とっても楽しかったです♪
お天気も良く、海も空もそして富士山も美しく、大好きなディズニーランドや周りのホテルのX'masのデコレーションを眺めながらのランは格別でした!
トレメニューをひとつ選ばなければならなかったのですが、どれも参加したかったです。昔の陸上部の練習を思い出し、良い刺激になりました!また機会があれば、お邪魔させてください。
進行役の奥様もおつかれさまでした!

No.9015 RE:明日の合同練習会の件 ジモ [PC] 12/17(月) 21:31
アキさん

昨日はお疲れさまでした。またお誘いくださりありがとうございました。皆さんと違い体幹補強メニューを選択しましたが非常に有意義なものとなりました。
補強運動をコツコツ積み重ねていけば、きっと成果につながりますね!でも、補強運動以外のインターバルがメチャきつでした。。。浦安ハーフの皆さんも速すぎです!!
質問コーナーでのお話も非常に論理的なご説明で勉強になりました。
また、参加させてください。

No.9016 RE:明日の合同練習会の件 スー [PC] 12/17(月) 22:46
アキさん、すんませんでした。
コレに出れば、来年は記録ダッシュだー!っと、非常に楽しみにしてたのですが
先週の火曜日から風邪をひき、金曜日に少し良くなったと思ったのですが
土・日に疲れと気が緩んだのか、寝たきりジジーになってしまいました。
鼻水垂れ流しで、鼻の下が真赤。変なトナカイでございます。
9月の時も体調を崩してしまい、次回、ある時は、絶対、行きます!
って、また、風邪、ひいたりして… ((+_+))
あぁ〜早く浦安ハーフ美女軍団に逢いたいなぁ… m(_ _)m

No.9022 RE:明日の合同練習会の件 アキ山 [PC] 12/18(火) 16:57
・安田怪鳥
 お褒めのお言葉、ありがたく頂戴いたします。

・GTIさん
 私も以前につるつる温泉行ったことがあります。季 節にもよると思いますが、そのときはイモ洗い状態
 で、つるつるならず、ゴシゴシでした。

・胃の上ご夫妻
 お二人のアスリートぶり、思わず見とれてしまいま したよ。

・タッキーさん
 何時の間にやら、浦安でも人気者になってしまった んですね。黄色い掛け声が羨ましかったなぁ〜

・ケイコさん
 タッキーさん、ちゃんと紹介してくれないんです  が、これからも宜しくお願いいたします。

・ジモ
 補強運動、馬鹿にしないで続けてね。きっと、効果 が分かる時が来ますので

・スーさん
 早く来ないとタッキーさんに奪われますぜ

4時間走に引き続き、浦安の練習に参加していただき
ありがとうございました。
いつの日か私もMIGHTYの☆になれるよう頑張り
ますので、これからも宜しくお願いいたします。
いつの日か… ふぅ〜

No.9006 12/16トレラン報告 GTI [i-mode] 12/16(日) 14:05 返信
はんちょチーム、無事下山しました!
はんちょプレゼンツハセツネ逆走コースでトータル18キロ、約4時間のトレーニングでした。
只今、つるつる温泉入って、休憩所で乾杯、打ち上げ中ッス!
お天気最高!コース最高!楽しかったでーす。
いいオトナの遊びでした。

No.9008 RE:12/16トレラン報告 GTI http://ameblo.jp/mighty-gti [PC] 12/16(日) 19:34
以下URLに43枚UPしました。(※削除希望はご連絡ください)
http://photos.yahoo.co.jp/ph/mighty_gti/lst?.dir=/2d2c&.src=ph&.order=&.view=t&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/

No.9010 RE:12/16トレラン報告 はんちょ [PC] 12/16(日) 22:37
本日はお疲れ様でした。
いや〜走った後の温泉は最高!ビールもうまいっ!
初トレイルのヤジヤジもがんばりました。
今度は是非もっと大勢で行きましょう。
浦安チームも良い練習ができたようでこちらもお疲れ様でした。

No.9012 RE:12/16トレラン報告 安田禅怪鳥です。 [PC] 12/16(日) 22:58
本日はいいお日和で非常に楽しい練習ができたようですね。浦安もデズニーシーの周辺をゆっくりジョギングし、そのあとの駅伝大会も大いに盛り上がりまり、わたし眼&恵子たんのチームが優勝を飾りました。
いやー333mを1走&2走は1周回、3走4走は2周回、4走5走が3周回というように走らされましたが、我らがチームが4走5走の走りがすばらしく、優勝を飾りました。鎖骨骨折上がりの胃君、体重オーバーもいともせずもたっきーの追撃を無事かわしゴールしました。そのあとの象さんマークでのカレイの昼食を一気に平らげ、散会しました。
ところでカエルはもう冬眠に入ったと思いましたが、気温が上がったので再び目覚めたようですね。
そうそう浦安MIGHTY所属の秋山さん! 本日は誠にありがとうございました。楽しい練習ができました。充実した一日でした。またお誘いください。会長さんによろしくお伝えください。

No.8977 LSDに行きます。 胃の上です! [i-mode] 12/11(火) 09:13 返信
15日(土)ですが、リハビリ&メタボ解消バイクに行きます。
【場所】長柄方面120キロ
【時間】8時スタート、13時過ぎゴール予定。
グランドホテル前に8時に行きますので、ゆっくりペースで走りたい方はご一緒しましょう。

No.8978 RE:LSDに行きます。 GTI [PC] 12/11(火) 12:23
土曜日は、仕事のため調整つかず。欠席します。

日曜日は、トレイルチームと浦安チームに分かれて練習会が予定されてます。
後程、トレイルチームの案内をいたしまーす。
奮ってご参加を!

No.8982 RE:LSDに行きます。 タッキー [PC] 12/11(火) 20:33
オーッシャ!大将復活!
久々に大将の練習に付き合いましょう!

ワシは大多喜から養老コースへ行くかも知れまへんので、帰りは誰か付き合って上げてね〜!

No.8983 RE:LSDに行きます。 安田禅怪鳥です。 [PC] 12/11(火) 22:27
小生仕事でいけません。
16日の日曜日は浦安に行きますが、時間は9時に浦安グランド集合で好いんでしょおうか?

No.8984 RE:LSDに行きます。 タッキー [PC] 12/11(火) 23:07
怪鳥!まだ今年いっぱいは怪鳥のままですよぉ〜!
16日の件ですが、秋ちゃんがまだワイハでバカンスです!
13日に戻ると言ってましたから、戻って来たら再度アナウンスして貰います!
私も参加します。バイクで行こうかな....

No.8985 RE:LSDに行きます。 胃の上です。 [i-mode] 12/12(水) 08:35
以前の案内では9時半に浦安運動公園体育館集合になってましたね。
自転車置いておける場所があれば、自転車でもいいかなぁと思ってました。
駅からそれなりの距離であれば電車でもいいかなぁと思ってました。
いいなぁ〜ハワイ♪

土曜日ですが、体力が余っていれば、バイク終わるやいなやラン10キロ行きます。
もし、ご一緒されたい方は胃の家で荷物預かりますのでランの道具も背負ってきてくんなまし。

No.8987 RE:LSDに行きます。 タッキー [PC] 12/12(水) 12:46
あー大将ゴメン!ワシすっげぇーバカ!
15日は友人の結婚式だったのをコロッと忘れてました!!
養老コースなんて言ってる場合じゃねえや!あぶねぇ!あぶねぇ!
...っちゅうワケでゴメンよー!

No.8988 RE:LSDに行きます。 あぺ [PC] 12/12(水) 12:49
まいど!
ひっさびさに対象コース行きたいけど、ちょっと無理っぽいぜよ。
16日は山行くべ。

No.8989 RE:LSDに行きます。 ジモ [PC] 12/12(水) 22:12
参加すます。どうせならランまで。

No.8990 RE:LSDに行きます。 胃の上です。 [PC] 12/13(木) 12:31
ジモ了解すますた!
ランも行くなら荷物を預かるので、7時50分頃に以下のデイリーヤマザキに来てもらえればスムーズです。
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35%2F43%2F38.37&lon=139%2F54%2F16.733&layer=0&sc=3&mode=map&size=s&pointer=on&p=&type=static&CE.x=320&CE.y=237

バイクは、めっちゃゆっくりペースになると思うけど悪しからず!

No.8996 RE:LSDに行きます。 ジモ [PC] 12/13(木) 23:29
大将さん

すいません!!仕事はいっちゃいました。。

スゲーいきたかったのに。残念です・・・

No.8997 RE:LSDに行きます。 胃です! [i-mode] 12/14(金) 08:24
了解!ジモ!問題なしです。
また行こーぜよ。

No.9000 RE:LSDに行きます。 hikaru [PC] 12/15(土) 01:25
参加します。ほんとにめっちゃゆっくりペースでおねがいします。

No.8999 アキヤマ企画”浦安練習会” タッキー [PC] 12/14(金) 19:33 返信
アキちゃん、再度アナウンス願います!
時間、集合場所、参加費、その他必要事項など...

No.8995 日曜日 山岳隊奥多摩行き はんちょ [PC] 12/13(木) 23:07 返信
日曜日奥多摩トレイルラン(ウォーク?)行きます。
ハセツネのコースを逆走して、武蔵五日市〜日の出山(または御岳山)〜つるつる温泉。つるつる温泉で入浴してからはバスで武蔵五日市に戻ります。メンバーによっては2班に分けるかもしれませんので気軽に参加して下さい、また荷物は全部背負って走る(歩く)ことも考えられますのでそれなりの準備をお願いします。詳しくははんちょまでお尋ね下さい。参加者希望者はこの下にカキコして下さい。
市川発6:57(船橋発6:47)の先頭車両に乗って下さい、新宿発7:44のホリデー快速「あきがわ1号」(おくたま1号)の先頭付近に乗り代え、武蔵五日市着8:48です。

No.8998 RE:日曜日 山岳隊奥多摩行き GTI [i-mode] 12/14(金) 11:06
参加します。
よろ〜〜〜

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