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No.5480 マリン遠征隊 タッキー [PC] 01/18(水) 20:13 返信
そう言えばはんちょ君、スケジュールを頼む!

行きは西船で待ち合わせようか?

帰りは西船で食事...??

No.5481 RE:マリン遠征隊 はんちょ [PC] 01/19(木) 00:13
ヘーヘー、承りました。千葉マリンは9:30まで受付、10:00又は10:10スタートです。
海浜幕張着が8:14と8:46がありますがどっちがいいっすか?
8:14着は市川発7:48、8:46着は市川発8:20どぇす。帰りは西船の「鳥源」でランチかな、皆さんのご意見は・・・いかが?

No.5482 ついでに イチロー [PC] 01/19(木) 08:49
 千葉マリンにエントリーしてなくて、スイムの朝錬出られる人は、明日中に(1/20)タッキーかイチローまで連絡下さい。
 参加者がいないときにはセントラルにキャンセルの連絡を入れます。

No.5483 RE:マリン遠征隊 アキリン MAIL http://muku-net.jp [PC] 01/19(木) 11:09
ハイ!ハイ!ハイハイハイ!マリン遠征隊!まりん遠征隊!
日曜日の千葉マリン参加者・・車移動組は、昨年メッセのイベントと重なり危うくスタートに間に合わなくなるところだったので・・今年はセントラル前8時集合出発とさせていただきたいと思います!アキリン号出動します!横山さんは参加するのかな?ヤジヤジはセントラル前に集合してください!帰りの昼食はお任せしま〜す!(*^^*)
3月は佐倉マラソン出動する〜?

No.5484 RE:マリン遠征隊 GTI [PC] 01/19(木) 12:26
参戦検討中。
放っといてください。
スイムは出る意思ナシです。
スイム練習会に出られる方は、恒例の500TTをお願いします。記録も後で教えてください。

No.5485 RE:マリン遠征隊 タッキー [PC] 01/19(木) 13:17
ああ、思い出した!
去年は車で行ったんだよね...浦安と混同してたワ!
何じゃらっちゅうイベントと重なり、駐車場に入るまでエレー時間がかかったんじゃ!
タッキー号も出動かぁ〜...(誰が行くんじゃろ???大将行くの毛?)
車だったら真っ直ぐ帰るで昼食会はナシって事で...

No.5486 RE:マリン遠征隊 お〜ほり [PC] 01/19(木) 13:54
電車で幕張本郷まで行って、アップがてら会場までは走っていきます。

スイム朝錬は、欠席です。

No.5487 RE:マリン遠征隊 ドス鯉@メダカ [PC] 01/19(木) 22:22
 我が家からは中1メダカが出走します。今回自信あり、とのこと。
 自転車で行って勝手に帰ってきますので、お気遣い不要です。

No.5488 RE:マリン遠征隊 フェンディ松嵜 [PC] 01/19(木) 22:40
すいません。マイティ応援団はどこに何時たらいいですか

No.5489 RE:マリン遠征隊 イチロー [PC] 01/19(木) 23:22
タッキー、イチローは電車で行く予定、7:48市川発かなぁ
会場で毎年陣取る所って、どの辺ですか?どなたかフェンディ松嵜さんに教えてあげて下さい。

No.5490 RE:マリン遠征隊 [PC] 01/19(木) 23:54
ちょっとまったァ〜
私めは〜電車で参戦ですう〜!!
集合時間&集合場所を教えていただければそちらに直接向かいます!!
お昼はもちろんみんなでランチしましょう!
ケブも10キロにエントリーしてますので同じ予定かと思われます。
よろしくですぅ〜

No.5491 RE:マリン遠征隊 はんちょ [PC] 01/20(金) 00:23
そんじゃ電車で行く人は市川発7:48に乗って下さい、西船橋発は8:01です。各方面から来る人もこれに乗るように願います。現地の基地は例年マリンスタジアムの外周のどこかです、ぐる〜っと1週して探してください、車で行く人は遅れないように気をつけてね。

No.5492 RE:マリン遠征隊 yokoG [PC] 01/20(金) 10:12
10KmエントリーのyokoGです。私も電車で参戦することにしま〜す。
 もし電車に遅れたらお先にどうぞ出発してください。
風邪と肥満のため、あまりに悪天候なら不参加かも・・・。

No.5493 RE:マリン遠征隊 イチロー [PC] 01/20(金) 12:22
おれも・・・

No.5494 RE:マリン遠征隊 タッキー [PC] 01/20(金) 14:50
雨のレースもある!雪のレースもある!

ワシ等、鉄人ぞ!

7:40、改札で待ち合わせましょう!

No.5474 告知:トライアスロン in 館山航空基地 イチロー [PC] 01/16(月) 18:48 返信
 昨年、イチローが久々のレースとして出場しました、館山の自衛隊の基地で行われるトライアスロン(詳細はレポート見てネ)が今年もおそらく、5月の第二土曜日に開催されるでしょう。
 距離は、SWIM:900m(プール)、BIKE:31km(6.2km×5周)、RUN:12.4km(6.2km×2周)です。全て半分の「ハーフ」もあります。
 シーズン初めの肩慣らしにいかがですか?アワードパーティーで美味しい海軍カレーが食べ放題です。
 昨年実績ですとレース当日 車なら、朝は5:30頃市川発で、帰りは16:30頃には市川着だったと思います。電車だと5:59市川発で途中特急に乗り換えるとレースに間に合ったはずです。
 開催に当たっての詳細は4月にならないと分からないのですが、出てみようかなと思った人はイチローまで連絡下さい。ちなみにイチローはエントリー予定です。

No.5476 RE:告知:トライアスロン in 館山航空基地 yokoG [PC] 01/16(月) 21:42
 積極的に検討しま〜す(スケジュール)。

No.5477 RE:告知:トライアスロン in 館山航空基地 スー [PC] 01/17(火) 01:31
もし、皆さん行かれるのなら参加したいです。
詳細キボンヌ!

No.5478 RE:告知:トライアスロン in 館山航空基地 タッキー [PC] 01/17(火) 12:54
後藤組は全員ダメだすなぁ!
イチローも点滴中かもよぉ〜...宮古の病院で...

No.5479 RE:告知:トライアスロン in 館山航空基地 イチロー [PC] 01/17(火) 17:55
ドキッ!!
早目のバカンスだなぁ〜

No.5466 100キロ完走しました。 フェンディ松嵜 [PC] 01/16(月) 09:53 返信
皆様つくば以来ご無沙汰しています。
14日土曜日に宮古島で行われたね宮古島100キロ遠足で、無事100キロ完走いたしました。宮古島では、近々皆様が参加されるトライアスロンの大会に向けて、道路の工事が盛んに行なわれていました。皆様のご活躍お祈りいたします。

No.5469 RE:100キロ完走しました。 イチロー [PC] 01/16(月) 12:28
100km完走!! すばらしい!! 
今週末の千葉マリン(ハーフ)で気が重くなっている自分が恥ずかしいですね。
是非、近いうちに完走の感想聞かせてくださいね。

No.5470 RE:100キロ完走しました。 タッキー [PC] 01/16(月) 12:28
おぉ、つくば依頼久々のフェンディ松嵜!
何処に隠れていたのかと思ったら、宮古で延々と走ってましたかー!?
しかしスッゴイどすのぉ!完走オメデトウございます!
また近場のみじか〜い大会でご一緒しましょう!

No.5475 RE:100キロ完走しました。 yokoG [PC] 01/16(月) 21:37
ギョッ!!!
しばらくお見かけしないと思ったら、そんなところを走っていましたか!しかも100Kmとは・・・。ランが超苦手なyokoGは最近10Kmも持て余しているところ!!!。イチロー君と同様に千葉マリン10kmで気が重〜イ状況です。
 完走オメデトウです。

No.5467 Blog更新しちょります Dos鯉.@なまず [PC] 01/16(月) 11:38 返信
 皆さんがんばっちょりますの〜。ハンチョさん、太リーグ・イチロー選手&ジュンサイ池のかゑる選手も、みんなエエ稽古しちょるの〜。多っ毛、GTI、多胃症、あぺ丼、スギ様サンバあたりは、まぁ放っておいても大丈夫そうだし。怪鳥は足腰の塩梅ドギャンですか? Pe様は一昨年みたいに「キンチョー缶」持って練習せんと時間内完走キツイでっせ〜!佐渡Aの二の舞はゴメンですケンの〜!
 でもって、ワシももうチョイと「キンチョー缶」重たくして練習しますワ。ドス鯉Blog更新しちょります。コメントくんさいな〜。

No.5471 RE:Blog更新しちょります タッキー [PC] 01/16(月) 12:36
遂にナマズになっちまいやしたか!(ところで何でナマズ?)
今年は冬場のデブ化対策も上手く行って、その点は苦労ナシ!
寄る年波がだんだん大波になって来ましたわ!
セイリョクゲンタイ!ワシャヘンタイだすぅ〜...!
ま、ぼちぼちやってきますわ!
皆ハン!ドスのゲロブクロに何かコメントしちゃりぃー!

No.5472 RE:Blog更新しちょります ドス鯉@なまず [PC] 01/16(月) 15:53
 予想通り、「宮古島大会100日前カウントダウン」が開始されました。→http://www.miyako-net.ne.jp/~strong/
 てことは、Goto-Nagasakiは128日を切ったワケですね。忘年会からもう一月経過しました。これからの3-4ヶ月間、「ああ、頑張っておいて良かった!」と思えるように準備を進めましょう!
 今回は、宮古初出場者の二人も気合が入って頑張っているので、ワスもフンドシ、いやマワシを締め直してイカンとのー!

No.5473 RE:Blog更新しちょります 平亀 [EZweb] 01/16(月) 16:10
叱咤知ったオゥシットもうごカンベンどすぅ。

No.5457 1/15 バイク練習 GTI [i-mode] 01/15(日) 07:10 返信
すんませんが合同練習は欠席します。自主トレします。
またしごいてください。

No.5459 RE:1/15 バイク練習 お〜ほり [PC] 01/15(日) 09:28
すみません、私も昨日の疲れと飲み会で起きれませんでした・・・
これから、船橋市の成人の日駅伝の視察に行ってきます。

No.5460 RE:1/15 バイク練習 はんちょ [PC] 01/15(日) 14:31
8時にグランドホテル前に集合したのはイチロー、カエルと俺だけでした。みんな昨日のトレーニングがきつかったので起きられなかったみたいですねぇ。
3人で宗吾霊堂まで行って来ました、暖かいし行きは追い風、帰りは無風、良いコンディションでしたよ。
その後一人になってから行田団地付近でミニバンに幅寄せをくらい、信号待ちで追いついて文句を言ったらさらに幅寄せをくらい、もう怒り心頭でした。
みなさんもバカな車にはくれぐれもご注意を!

No.5461 RE:1/15 バイク練習 イチロー [J-Sky] 01/15(日) 14:36
みなさん、昨日はお疲れさんでした。
本日は8時にグランドホテルに集合した、はんちょ、カエル、イチローで宗吾霊堂まで行って参りました。
温かく風はほとんどフォローと、絶好のバイク日和でした。
はんちょ、カエル、お疲れさまでした。

No.5462 RE:1/15 バイク練習 あぺ [PC] 01/15(日) 15:55
横田から帰ってまいりました。
ええ天気でほんまに良かったとです。
昨日のランの疲れもあって、LSDと決め込んでおったので序盤はぺーさんと併走。
3キロすぎくらいからはぐれたのもあって、徐々に加速。途中ランニングハイになったこともあり、心拍をあげずに行くどころかバクバク。当初目標がさっぱりわからんようになってしまいました。
都合、1時間36分か37分くらいかな???
リハビラーとしては昨日・今日とで、ええきっかけになりました!
ぺーさん、スギさんお疲れさんでした。

No.5463 RE:1/15 バイク練習 平亀 [PC] 01/15(日) 19:03
あぺどん、お疲れ様でした。お天気最高で、走りもまずまずどした。横田初めてとのことでしたがすっかり気に入ってくれたようでよかったです。なぜかマイティあんまし行かないんですよ、アメリカンなレースでこんなにオシャレで面白いのに・・ねぇ。いいナ○○もいっぱい走っていて○の保養しながらトレにもなるのに。また来年行きましょ。ところで今年もやっぱしスギちゃん会いましたね、あんなたくさんの人一杯なのに必ず毎年会えるとはなんか不思議だ。

No.5464 RE:1/15 バイク練習 GTI [PC] 01/15(日) 19:22
腹快調、あぺ、スギ、フロストバイトお疲れさんでした。
お天気もよく、いいトレーニングができて何よりです。
はんちょ、イチロー、カエル、バイク練習お疲れさんでした。
合流できなくてゴメン。しっかりコンディションを整えてまた参加しますので、よろしくおねがいします。
そろそろ俺も本気モードでいかんとね!

No.5465 RE:1/15 バイク練習 おーほり [i-mode] 01/15(日) 21:40
横田組のみなさん、バイク組のみなさん、お疲れ様でした。
少し風が吹いいましたが、暖かかったですね!
私は、駅伝を追い掛けてバイクで一時間ほど流しました。
来週は、マリンです。がんばりましょう!

No.5468 RE:1/15 バイク練習 タッキー [PC] 01/16(月) 12:25
準備万端で寝ましたが、思った通り起きられまへんどした!
夜の部が効いちゃいました...

*はんちょ君、そげな車はフロントガラスに唾ひっかけて、さっさとその場から立ち去りましょう!

*亀さん、そんなにええナマコが居ましたか???
 そんなもんで、ぺの保養になったダスか!?

No.5455 【報告】1/14 定例スイム練習会 GTI [PC] 01/14(土) 16:12 返信
お疲れちゃ〜ん。本日の練習会の報告です。
スイムはTotal 3500m(500TT含む)。
参加者は10名。腹快調、タッキー、あぺ、はんちょ、洋子さん、大将、イチロー、お〜ほり、カエル、GTI。
ほとんど昨晩の金曜練習会に出席したメンバーで、ヤル気を感じちゃいましたね。
メニューコーディネーターはイチロー選手。400mを基準とした形式で、なかなか泳ぎ甲斐があるメニューでした。(よかったよ、イチロー!)
最後はお約束の500TT。ちなみに記録を落としたのは、お〜ほりとGTI。記録アップを狙って臨むも・・・、ダメでした。(言い訳はしない。)
10時からは、インドアチームとアウトドアチームに分かれて練習。
アウトドアチームは、江戸川をランニング。タッキー&あぺどん&大将は21km走。お〜ほりとGTIは25km走。
GTIを除く4名のスピードの速いこと速いこと。スタートして3kmで千切れました。それからはマイペース走に切り替え、キロ5分半キープ。あの4名は、たぶんキロ5分切るスピードで走ってたことでしょう。(素晴らしい!)
変わってインドアチームはどうだったでしょうか?報告よろしく。

明日は天気が良いようですね。8時集合でバイク練習を予定してますが、
ドタキャンしたらごめんなさい。かなりグロッキィー。

No.5456 RE:【報告】1/14 定例スイム練習会 タッキー [i-mode] 01/15(日) 00:23
皆はん、お疲れサン!
ランはペースが速かったんでしんどかったドスわ!
しかし、オーホリはすごいのぉ!ウエキもヨウ頑張った!
夜の部でエアロバイク2時間やって来ましたわ!もうヘロヘロ!
明日は起きられないかも・・・

No.5448 1/14 定例スイム練習会 MIGHTY TRIATHLON CLUB [PC] 01/11(水) 19:37 返信
今週末14日(土)は、定例スイム練習会です。
8時に入水です。いつも遅刻ぎみのGTI君、お気をつけあそばせ。
スイム練の後は、ランorバイクのチョイス。
ちなみにGTI君は25km走だと言っとりました。

■1/14(土)
・定例スイム練習会 8:00〜9:30
  トータル3500m(500TT含む)
・ラン 10:00〜12:30
  10km、17km、20km、25kmチョイス
・バイク 10:00〜
  野田橋往復or関宿往復

また、当日トレーナーの引渡しをします。
以下の方々よろしくお願いします。
タッキー、あぺどん、おーほり、スギ、大将、アキリン

No.5450 RE:1/14 定例スイム練習会 タッキー [PC] 01/11(水) 20:47
アッ!料金払わなきゃ!

No.5451 RE:1/14 定例スイム練習会 タッキー [PC] 01/11(水) 20:48
ワシの分って...
Sサイズ分ですか?

No.5452 RE:1/14 定例スイム練習会 スギ [PC] 01/13(金) 10:08
14(土)は仕事のため参加できません。すみません。
トレーナーは後日ということでもいいでしょうか?来週木曜ですと午後から仕事で市川のほうに行きますが。どうでしょうか?

No.5454 RE:1/14 定例スイム練習会 MIGHTY TRIATHLON CLUB [PC] 01/13(金) 12:44
明日の天気は芳しくない様子。
雨だったらスイム後はインドアトレーニングとしましょう!

No.5443 MIGHTYデュアスロン記録会開催のお知らせ MIGHTY TRIATHLON CLUB [PC] 01/10(火) 07:34 返信
このたび、MIGHTYデュアスロン記録会を企画しました。
参加者はRESしてください。天候と参加人数によっては中止とします。

■記録会名称
第1回 Mighty Super Duathlon Series 2006
■主催
MIGHTY TRIATHLON CLUB(言いだしっぺGTI)
■開催場所
下総FP周辺
■開催日時
2006年1月29日(日)※雨天中止
■競技開始
9:00(予定)
■競技終了
12:00(予定)
■申込締切
当日エントリーOK(配車手続き上、早目の参加表明願います) 
■競技距離
1stRUN 5km・BIKE 20km・2ndRUN 5km
■表彰【ポイントランキング制】
※入賞者は忘年会にて表彰
・男女総合1位〜3位(HC有り)
・男女エイジ1位(20代、30代、40代、50代、60代)
■参加資格
クラブメンバー他(共に切磋琢磨される方大歓迎)
※メンバー外は表彰対象外
■参加費
移動交通費
■目的
・スピード練習の一環
・モチベーション向上
・トランジッション技術向上
・レース感覚養成
■その他
・熱くなり過ぎに注意しましょう
・自己責任でヨロシク
・切磋琢磨しましょう
・とにかく楽しみましょう!

No.5445 RE:MIGHTYデュアスロン記録会開催のお知らせ ドス鯉ウナギ [PC] 01/11(水) 16:29
 あれれ〜?誰もResponceくれないのね〜。ワシでター胃!けどいけま屁〜ん、残念。参加者じゃないのにresしてしもた!許してチョ。
 確かに初参加のときはキンチョーするだろうけど、勝負無関係で絶対いい練習になってタノチーこと間違いなしなんだ毛どの〜。冬は酒ばーっか飲んで(オレのことか?)夏場にチョロットしか動かん人には、練習するいい動機付けになるんじゃ毛どのー。
 「誰か出るだろうから、ま、ワシはいいや」なんて思っちょるアンタ、出てみなせや。絶対「頑張って出てみてヨカッタ!」と思うからのス。

No.5446 RE:MIGHTYデュアスロン記録会開催のお知らせ yasuda でーーす! [PC] 01/11(水) 17:53
あーーーー! 1月29日は若塩マラソンだーー!
どうすんべ!

No.5447 RE:MIGHTYデュアスロン記録会開催のお知らせ MIGHTY TRIATHLON CLUB [PC] 01/11(水) 17:56
怪鳥!ダメじゃん!!

[1/11現在参加表明者]
怪鳥、オーホリ、GTI

No.5449 RE:MIGHTYデュアスロン記録会開催のお知らせ タッキー [PC] 01/11(水) 20:46
出る80%...
考慮20%...

No.5453 RE:MIGHTYデュアスロン記録会開催のお知らせ スギ [PC] 01/13(金) 10:09
参加したいのですがまだ家の予定が・・・。決まり次第連絡します。

No.5444 12連休終了! Dos鯉坊ちゃんNaito [PC] 01/10(火) 16:11 返信
 やっと冬季休暇が終わりました。あ〜、短かった。
 ということで、この連休のドス鯉的生活をBlogに上げました。御一読くださいぞなぜよ。
※今週中に「宮古島大会まで、あと100日」を切ります。すると「Goto-Nagasakiまで、あと130日」くらいですね。 
 ヨロコビのGoalが出来るように、今からセッセと体つくりに禿毛みましょう! もう、あっという間に「あと1ヶ月!」になりますからね。
 MSDS(なんか悪い病気みたいですね〜)も頑張ってクサイな! それでは、また。

No.5433 1/9 ロングラン練習会 GTI [PC] 01/07(土) 20:45 返信
今週末(1/9 月曜日)、ロングランいきます。
宮古島&ジャパン組は頑張りましょう!
■集合場所
市川グランドホテル前
■スタート
8:00
■コース
2.5時間〜3時間(約25〜30km)
海まで往復プラスα
■ペース
ゆっくりじっくりペース(たまには刺激を入れて)

No.5436 RE:1/9 ロングラン練習会 GTI [PC] 01/08(日) 18:28
脚の筋疲労が心配だけど、言いだしっぺなんで頑張って集合場所へ行きます。
オーホリ、お手柔らかに(LSD〜ジョグペースで)頼みます!
宮古島&ジャパン組のみなさん、明日はFunRunで汗をかきましょう!

No.5438 【報告】1/9 ロングラン練習会 GTI [PC] 01/09(月) 13:19
予定通りの25km走、お疲れさんでした。
8時に集合したのはオーホリ&GTI。
昨日のバイクの影響で筋疲労大、ダメージ大のGTI。どこまで走れるか自分でも心配だったけど完走。
ロングでの30km地点を走ってるかと思うくらいのダメージ。これを乗り越えて明日の自分があると思って走ったぞな!いい練習が出来ました。
終始鈍足のGTIに付き合ってくれたオーホリに感謝。「疲れてきたからこそ、こう走るんだ!」とのアドバイス。「おぉ、なるほど〜」と目からウロコでした。
海に向かう途中、行徳橋で横Gに遭遇。今日は15km走だとか。すばら!爽やかな笑顔が素敵でした。
そして、野田橋に向かってバイクを駆る大将に遭遇。みんな頑張ってますね!
オーホリ、また一緒に練習してくれ!血マメお大事に〜。

No.5439 RE:1/9 ロングラン練習会 yokoG [PC] 01/09(月) 17:02
GTI&オーホリ君、今朝はお疲れです。
僕は「成人の日」の今日がちょっと遅めの「トレ初め」!行徳橋でMIGTYのエース達に遭遇できるとは、こいつは春から縁起が・・・・。
 この連休にロングのバイク&ラントレをこなすとはさすがですネ
 宮古組&ジャパン組の皆さんがんばれ!!!!

No.5440 RE:1/9 ロングラン練習会 タッキー [PC] 01/09(月) 22:45
ひぇ!
ホントにやったんだ!?

昨日練習から戻ると、暫くして全身から熱が出てきました!
二日連チャンだったんで、身体がビックリした様です!
あちこち筋肉痛ですわ!
...な状態なんで今日はゆっくり休みにして、前から見たかったハリポタ見て来ました。
また週末行きやしょう!

No.5441 RE:1/9 ロングラン練習会 お〜ほり [PC] 01/09(月) 23:03
GTIさん、yokoGさん、大将さん、お疲れっす!

GTIさん> 私も、昨日の疲労が残っており、ペースアップなんてできない状態でした。
いや〜、虎のお話を聞かせていただき、とても勉強になりました!!
ありがとうございます。

yokoGさん> トレ初めにして、いきなり15kmとは・・・脱帽です。

大将さん> 野田橋往復ご苦労様です。病み上がりでも練習を欠かさないところが凄いと思います。ジャパンに向けてがんばってください! < ひとごと?

今日、走りながら話していたのですが、トラックなどでラン錬しませんか?
もちろん、いきなり猛烈なピードでは走りません。
スイムの練習の要領で、自分のペース+@ビルドアップ走や、インターバルを取り入れたらどうでしょう?
ただ、目的はスピードではなく、30km以降に少しでも楽に走れる体作りです。
宮古&ジャパン?に向けてがんばりましょう!

今日の教訓:新シューズ使用時にはディクトン塗りましょう!!

No.5442 RE:1/9 ロングラン練習会 スー [PC] 01/10(火) 00:29
皆さん、トレーニング頑張ってますね。
私は、土曜はゴロ寝、今日は休日出勤でダレダレの中
昨日、谷川真理チャンハーフに行ってきました。
あぺさんと行けるのかなと思ってましたが、仕事の為
一人で行ってきました。珍しく、そのまんま君も理恵ちゃんも
来てない中、白戸君が頑張ってました。珍しいところでは
全日本ソフトボール新旧監督の宇津木妙子・麗華さんが
出てました。私の成績は悲惨でしたが100分の1の確立で
「とび賞」をとり、ビックリしたのが賞金1万円でした。
地雷廃絶チャリティー大会なのにいいのかなぁとナンか
複雑な気持ちでしたが、しっかり1万円を持って帰りました。

私もタマには、寒中BIKEやろうかな…皆さんと一緒に
走れるようになるには、自主トレしないとダメかな…
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