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No.13787 練習前の食事 あきっちょ [i-mode] 12/02(水) 07:19 返信
おはようございます。
iphoneとの格闘で疲れきり練習不足に陥っているあきっちょでございます。
ちょっと前の書き込みにあった練習前の食事について
グッドタイミングで最新号のトライアスロントリップ誌に
藤原さんが書いた記事がありました。良かったら参考にどうぞ〜。
オーストラリアからわざわざ書き込みしてもらったモッコリ今夜のパパはちと違うさん、ありがとうございました。

No.13788 RE:練習前の食事 タッキー [PC] 12/02(水) 12:59
iphone...捨てなさい!

虎いやぁ〜んストリップ...くれ!

No.13790 RE:練習前の食事 mokkori [PC] 12/02(水) 13:50
あきっちょさん、朝早くからのリポートありがとうございます。
その藤原さんの記事も微妙に気になるのですが、、、
Now What.....

イアンソープのように泳ぐには、ゲイにならなくてはならない、とか、マイケルフィリップのように泳ぐには、ADHDでなければならない、ということは、ない訳で、、自分が気持ちよく練習できればいいんですよね。タッキー快調!快調はいつも気持ちいいですよね。わたしも、快調を目指してがんばります。おっと、快調のように走るには、ハゲなければ、、、

No.13795 RE:練習前の食事 タッキー [PC] 12/02(水) 20:49
>イアンソープのように泳ぐには、ゲイにならなくてはならない....

タッキーのように泳ぐには、ハゲイにならなくてはならない...

マイケルフィリップのように泳ぐには、ADHDでなければならない...

タッキーのように泳ぐには、HAGEでなければならない...

う〜む、まさしく全く同じ意味だよなぁ〜....

No.13799 RE:練習前の食事 大将です! [PC] 12/03(木) 00:48
×マイケルフィリップ → △マイケルヘルペス →○マイケルヘルプス → ◎ジャイケルマクソン

No.13800 RE:練習前の食事 どす鯉@Naito [PC] 12/03(木) 05:36
○タッキーのように泳ぐには、ハゲイにならなくてはならない...
◎いや〜ん、ソープで泳ぐの? タッキーみたい!!

○タッキーのように泳ぐには、HAGEでなければならない...
◎タッキーのように泳ぐと… HAGEが感染(うつ)ってKEが抜けるから止めて!

う〜む、勘弁してほしいでございます。

No.13801 RE:練習前の食事 タッキー [PC] 12/04(金) 00:22
コラッ!ワシの名前で遊ぶな!
じゃあねぇーず事務所からクレームが来るぞ!

No.13784 宮塚さんよりMSLトライアスロンセッションのお知らせです タッキー [PC] 11/30(月) 11:40 返信
トライアスリートの皆さんへ

今回はMSLトライアスロンセッションのお知らせです。

2009年のシーズンも終わり、そろそろ来シーズンに向けて本格的なトレーニングを
開始しようと考えているトライアスリートも多い思います。
来シーズンに向けた方向性を明確にしていただく良いきっかけになると思います。
是非お気軽に参加してみてください。


セッションの内容は下記の通りです。

第10回MSLトライアスロンセッション in 那須

那須高原で宮塚英也が直接、トライアスロンの指導を行う練習会を毎月開催します。
天候に左右されないように、室内練習場を拠点に行います。
参加者は限定5名までとして、一人一人に細かい指導が行き届くやり方です。
参加希望者が5名に達した時点で、募集を締め切らせていただきます。
参加者が一人から行いますので、お気軽にお申し込みください。
基本的に室内トレーニングを中心にした練習会ですので、レベルはまったく関係ありません。
初心者からベテラン、エリート選手まで同時に、同じ練習が出来るのが最大の魅力です。

練習内容

スイム :室内でスイムトレーナーを使ってフォーム指導、スイム用補強運動指導など

バイク :室内でローラー台を使って、ポジションチェック、ペダリング指導、回転練習、
パワートレーニングなど

ラ ン :ウォーキング指導、ランニングフォーム指導、ペース練習など
      屋外ではアップダウンのある公園で、ファールトレクなど実践練習

補強運動:バランスボールなど使って動き作りを目的としたトレーニング

座 学 :トレーニングプログラム作成の話しや参加者のいろんな質問にお答えします。


● 日 程:2009年12月12日(土) 9:00〜16:00 

● 料 金:¥10,500

● 定 員:5名

● 申し込み:ホームページ上の参加申込書、誓約書に必要事項をご記入の上、
     ファックスしくは郵送ください。
       http://www4.ocn.ne.jp/~hidear/mslts.htm

       お電話で申し込みの場合は、こちらから申し込み用紙を郵送いたします。
      申し込み確認後、参加費の郵便振込用紙をお送りします。
      

● 締切り:2009年12月8日まで (定員になり次第しめ切ります)


【第10回MSLトライアスロンセッション スケジュール】

<12/12(土)>
 09:00  MSLトレーニングジム集合 、ミーティング
       (新幹線でお越しの方は那須塩原駅までお迎えに参ります)
 09:30  スイム練習、スイムトレーナーを使ってフォーム指導
 10:30  ラン練習、公園に移動して、ラントレーニング、フォーム指導
 12:00  昼食休憩60分(昼食代は各自で負担してください)
 13:00  ローラー台を使ってポジションチェック、フォーム指導
       ローラー台を使ったバイク練習
 15:00  トレーニングプログラムの話し、質問コーナーなど
 16:00  セッション終了

スケジュールは状況に応じて、変更する場合もありますので、ご了承ください。

申込先: 株式会社ハイディア MSL事業部
      〒329-3132栃木県那須塩原市北弥六210-3
      Tel: 0287−74-3134 fax:0287−74−3135

No.13785 RE:宮塚さんよりMSLトライアスロンセッションのお知らせです 大将です! [PC] 11/30(月) 12:29
12月12日はMighty忘年会の日なので、忘年会に出られる方はダブルブッキングしない様にご注意下さーい。

No.13786 RE:宮塚さんよりMSLトライアスロンセッションのお知らせです どす鯉@Naito http://www.sp-aoyama.jp/event/event_091211_001.html [PC] 11/30(月) 14:14
 う゛〜む、宮様んところに行って「ヒミツの特訓ショー」受けてみたいけど、前日にユージコージの藤原祐司さん企画の「凡人のための ゆるフン体操教室」にエヒメ県代表で参加予定だしねー。
 しかし、「定員5名」ってのは、かなり濃厚そうですねー。ノーコーノーコー。

 トコロで同日、「まくはりマッセ!」で「くるくるモード international 2009」http://www.cyclemode.net/やっとるみたいです。こっちの方にいってみたいホモサピエンスの方は居らんでしょうか? 
 なんでも、ハナシによるとサーベロんちょのブースカで、Team Bike Boutique(TBB)の西内洋行・真樹ちゃん夫妻と、IRONMAN無敗のC. Wellington嬢を育てた剛腕コーチ、ブレット・サットン氏も来るかも〜らしいです。

No.13770 本日の練習会 〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 タッキー [PC] 11/28(土) 19:45 返信
本日の練習会、関宿LSDの参加者は.....誰もいねぇーっ!(怒)
ハマグリ!起きろー!

あきっちょが遅れて来ると言うのでスローペースで江戸川を北上。
向かい風は弱いが......冷てぇー!

野田の手前からトイレに行きたくなり、野田橋を千葉県側へ.......
確かコンビニが在ったハズ.......
が、そこにコンビニは.......無ーい!ガビィーン!

少し北上した所にローソンがあったハズ........
しかし行けども、行けども無い.......あれれー???
こうなったら関宿まで突っ走るか........

実はワシの勘違いで、ローソンはかなり関宿城寄りだったのだす。
ローソンで事無きを得て関宿へ.......

関宿城手前で折り返してくるあきっちょと上手い具合に遭遇!
2人で利根川を下って運河を目指す。

工事中で一旦利根川サイクリングロードを離れる。
とココで、あきっちょがコンビニのリクエスト。
上手い具合に右手にセブン登場!ラッキー!

あきっちょは朝飯抜きで来たらしい。
タロウさんの教えで、朝食抜きでいきなり練習するんだとか.......
「体内のグリ高原だけで走れっ!」って教えらしいッス!
それは別にエエとしても、いきなり焼肉弁当かよっ!?

補給を終了して運河へ。
運河沿いは紅葉を観られる場所もあり、田舎っぽくてエエ感じ!
但し、ちょっと短すぎ!
すぐに江戸川だもんなぁ〜!
もう少し距離が欲しいよなぁ〜!

江戸川に戻ってからはあきっちょとダベリングで楽しく帰路へ。
葛飾橋を東京川へ渡った所で、眼下のサイクリングロードにマイティジャージが......
誰かと思ったら大将でした!
関宿往復個人TT、Av.30km/hでブッ飛ばして来たらしいッス!スゲッ!

市川橋であきっちょと別れて本日のLSD終了!
風は冷たかったけど、暖かい日差しで楽しい練習でした。
皆ハン、お疲れ様でした!

家に戻ってすぐシャワー、少しばかり補給して禅怪鳥とのお約束でグランドホテルへ。
集まったのはワシと胃の家、カエルぴょん吉君。
とソコへ、汗だらけのyamaちゃん登場!
ローラー台やって、その後、家から走って来たとの事!お疲れ!
為になるセミナーでした!
みんな、早く家買えよぉ〜!

No.13771 ちょっと注意です!!〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 Doskoi@Wasuくん [PC] 11/29(日) 05:51
 二人ツレ練お疲れちゃんでした。
 「朝飯なし練」は、絶対にNGです。『「食わず練」が脂肪燃焼効率を増す』は、全くといっていいほど根拠のない話です。 根拠がないどころか、かなり危険です。一番良くない臓器は「脳」です。糖質不足で最初にイカれるのが脳です。
 実は、空腹やLSDだけでは体脂肪はあまり燃えんし、(それで脂肪が使われてるなら、ワスなんてもっとスリムになっとるはずじゃー!怒!!)グリコーゲンなんてすぐ枯渇しちゃうんです。
 「空腹運動で体内グリコーゲン/体脂肪を使う」説は、その昔「練習中に水飲むと動きが鈍るから飲むな!」と、実しやかに言われていたのと同レベルですぜ。
 今度、S戸くんに教えてあげた方がいいですよ。

No.13773 RE:本日の練習会 〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 大将です! [PC] 11/29(日) 10:14
どもども胃の上です。
昨日はついに真冬ジャージ出動。ちょっと暑かったけど、大汗かいてデトックス効果あったかも?
関宿では久々にヤマヒロさんとお友達に会いました。
昔は江戸川練習は単調で嫌いだったのですが、最近はそうでもなくなりました。信号がないので。
僕も朝ごはんはしっかり食べてから練習する方がいいと思います。
理由は、ド↑ス↓さんの様な医学的根拠はないのですが、
レースの時は朝ごはん抜きって事はないからでーす。
運動前にしっかり食べれて、しっかり出せて、運動中も食べれて、トイレにいかない体内習慣を身につける方がいいと思いまーす。

No.13779 RE:本日の練習会 〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 mokkori [PC] 11/29(日) 18:13
わたしもドスさんの意見に賛成。
白戸さんも変なこと言うな〜〜〜と思ってたんだ。
もしかして、それが彼の技だったりして。
とか言ってだまされてるの、タッキーだけだったりして。(信じるものは、救われる。。。。。)

No.13780 RE:本日の練習会 〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 はまぐり [PC] 11/29(日) 19:22
>ハマグリ!起きろー!

僕ですか?!なぜに僕だけ(泣)
すいません。土曜日は前日の酒が祟って体調崩して倒れてました。
今日の午後になってぼちぼち治ってきた感じです。
明日はジョギング程度できるかな?

No.13781 RE:本日の練習会 〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 yama [EZweb] 11/29(日) 23:07
はまぐり!!寝るな〜!!
忘年会で貝になれ!!

No.13782 RE:本日の練習会 〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 タッキー [PC] 11/30(月) 01:04
おっ!出たなmokkori子!
ワシは朝からガッツリ派じゃーい!
ロード時代に色々やってみたけど、とても空腹じゃあ、皆のスピードに着いて行けんかった!
結局千切れちゃって、練習も大した練習が出来んかったなぁ.....
個人練習時なら兎も角、集団練習時は腹減ったからコンビニってワケには行かんしね.....

まあ、遅い人間が言っても説得力ないけど、タロウさんの様な速い人が言ってるんだから、理屈じゃ無い何かがあるのかもね......
あきちゃん、食事抜き練習の理由と効果、集団練習時に空腹になった時の対処方法などタロウさんに聞いて、是非フィードバックして頂戴な!

No.13783 RE:本日の練習会 〜あきっちょ、朝から焼肉弁当〜 あきっちょ [PC] 11/30(月) 09:50
快調、土曜日はお疲れ様でした。
関宿着いても誰も居ないし、ず〜っと一人旅かなぁ〜と思っていたところに快調と遭遇しほんと助かりました。
初めてのコースも走れたし、往きに比べて楽しく走ることが出来ました♪
しかし、このところの練習であまりDHポジションを取らずドラフティング走行していたせいか、単独で走っていても
DHポジションがしっくりこなくて反省。ノンドラだとみんなのペースに付いていくことが出来ないけど、DHポジションで
長く走る練習も必要だと非常に実感しました。

2時間くらいは何も食べずに練習し、2時間経過した頃、もしくはお腹がヘリコプターに鳴り出してからの補給開始が
ええと言っていたのは〇戸さんだけでなく違う方も言っていたよう・・・。
こんどは〇原さんに聞いてみることにします。

No.13767 瓜田氏(売りたし) Doskoi@Wasuくん [PC] 11/28(土) 09:50 返信
WASUくん、「出し物」ありま〜す。
 MAVIC COSMIC CARBON前後セット(27インチ・チューブラ)。ちょうど10年目の型落ちですが、当時は1本8.5万円でした。
「やや重」と思われるかもしれんですが、コレ履いて海賊Marco Pantaniがツールで優勝した「名作ホイール」なんでっせー。当時、ロード界ではdeeprim wheelの代名詞みたいなもんでした(と思う)。
 ボー年会前に2.5万円ほどで買い手がつけば、即決しちゃって売りまっせ―。

No.13768 RE:瓜田氏(売りたし) 大将です! [PC] 11/28(土) 13:38
おっ!

No.13769 RE:瓜田氏(売りたし) タッキー [PC] 11/28(土) 18:33
うっ!

No.13772 RE:瓜田氏(売りたし) 某主 [PC] 11/29(日) 05:51
あっ!

No.13774 RE:瓜田氏(売りたし) 大将です! [PC] 11/29(日) 10:21
気になります!
うちのアルミのCOLNAGO、アルミのDEROSAにはベストマッチな気がして!
詳細知りたいです!

No.13775 RE:瓜田氏(売りたし) Doskoi@Wasuくん [PC] 11/29(日) 11:00
 むむむむっ!
 では、ちょこっと磨いてから送りますので、品定めしてください。
 知らない間柄だったら、写真みせて「よし!」言うたら送りつけて「文句なしよ」とするところですが、そういう訳にも行きませんので。
 では、しばしお待ちを。

No.13778 RE:瓜田氏(売りたし) タニマチです [PC] 11/29(日) 17:05
えっ!

No.13735 集まれ!凡人たち!! どす鯉@Naito http://www.sp-aoyama.jp/event/event_091211_001.html [PC] 11/24(火) 13:27 返信
 本隊が、昨年やたらとお世話になった那須「宮さま合宿」の講師であられます「藤原ゆうじこうじ」の「祐司」センセーによる、「凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座(第1回)」に申し込みました。
 頑張っても速くならない人、頑張らないで速くなりたい人、どちらにも…?参考になると思います。
◆関連サイト →
◆2009年12月11日(金)19時 - 21時(18:30受付開始)、懇親会21:00〜22:30.
◆場所:スタジアムプレイス青山 コンファレンスセンター9階(どこですか〜?)
◆主催:青山アスリートクラブ(ビジョンオフィス株式会社内)/TRI-X (トライエックス)

 終わったら、この日は「市蔵」に泊まります。

No.13736 RE:集まれ!凡人たち!! どす鯉@Naito http://www.sp-aoyama.jp/event/event_091211_001.html [PC] 11/24(火) 13:27
 関連サイト→http://www.sp-aoyama.jp/event/event_091211_001.htmlでした。

No.13737 RE:集まれ!凡人たち!! 潮こんぶ [PC] 11/24(火) 16:44
自分も申し込みました
懇親会は申し込みしておりませんが

藤原選手は、これだけ長期間TOPコンディションをキープする秘訣というか、生きる方が聞けたらと思ってます
同様な選出しては、中込選手も現役なんですよね
先日の銚子トライアスロンでは、上位で活躍しておりました
がんばれアラフォー!!

No.13739 RE:集まれ!凡人たち!! あきっちょ [PC] 11/24(火) 18:50
えっ、どすさんも潮こんぶさんも申し込まれましたか?
実は私も先週末に申し込みましたよ!
一人良い情報を仕入れて抜け駆けかまそうと思ったのになぁ〜(笑)
潮こんぶさんは懇親会申し込まなかったとのことですがどすさんはいかがでしょう?
私は懇親会まで申し込んでしまいました。

No.13741 RE:集まれ!凡人たち!! あぺ [PC] 11/24(火) 19:29
忘年会が入らねば行きたいんですが・・・
ってか先約入れるか。

No.13742 RE:集まれ!凡人たち!! Doskoi@Wasuくん [PC] 11/24(火) 20:45
 「世紀の凡人」ことワスくんは、懇親会もしっかり申し込みです。
 ボー年会は…この日は五反田でサバの味噌煮缶詰の研修でして、シャイカー関係はなしです。そのまんまイチ蔵に籠って、MIGHTY酒飲み大会に凸乳です。
 そういえば、ワスくんところのグループのボー年会を企画してあげなければ…。

No.13743 RE:集まれ!凡人たち!! nobu [PC] 11/25(水) 12:01
ワス師匠、MIGHTY酒飲み大会に凸乳する前に、スイム朝練ありますんで(あるよね?)、コーチお願いします!ドリル楽しみにしとります〜♪
ハマグリくんも是非出るべし☆

No.13745 RE:集まれ!凡人たち!! 禪怪鳥でーす [i-mode] 11/25(水) 23:36
ところでドスちゃん!あんましワイン飲みすぎると好くないよ。

No.13747 RE:集まれ!凡人たち!! Doskoi@Wasuくん [PC] 11/26(木) 06:08
 ハイ、昨晩(25日)は抜きました、酒を。たまに抜いてます。今日も明日もスッポンと抜く予定です〜。
 ご心配いただきましてありがとうございます!
 御禅様は、飲んでられますか?

No.13758 RE:集まれ!凡人たち!! 禪怪鳥でーす [i-mode] 11/26(木) 12:37
小生も毎日飲んでますよ!体は絞れてませんが会社では毎日絞られています。忘年会楽しみにしておりますよ!大将!相談ですが当日催しもんでプレゼントの交換大会をやりませんか?使用していないグッズでもいいですがね。

No.13713 本日の練習会 〜朝練以上のカロリー摂取〜 タッキー [PC] 11/22(日) 18:57 返信
本日のスイム朝練参加者は......え〜と......いっぱい!
潮こんぶさん、昨日の疲れも何のそので参加。194kmだったそうです!
katton、昨日の疲れは......「そんなモン、最初から有りません!」(失礼しやした!)

今日は練大将メニューで2,000mちょっとかな.....???
朝練なんだから速い組は3,000mは泳がんとイカンですね。
次回から8時丁度にはスタートしたいモンです。

スイム後はそれぞれに分かれて練習。
ワシは洗濯したバイクパンツを忘れて、またまたプールに逆戻り!イタタ!
2,000mほど泳ぎました!

ラン組み、筋トレ組み、プール組み(ワシ)11:30にフロント集合で食事へ。
前回行ってエエ感じだったヤマザキの2FへGO!
幸い、混雑する前で何とか全員同じ場所に座れた。ラッキー!
バイキング形式なモンで、皆、食べる!食べる!
今日使ったカロリーの数倍を摂取した事は間違いなし!
明日は朝メシ抜きで練習しろよー!
ピーチクパーチクおしゃべりして楽しい昼食会でした!

皆ハン、お疲れ様でした!
良く頑張りました!

あきっちょもお疲れー!

No.13733 RE:本日の練習会 〜朝練以上のカロリー摂取〜 大将です! [PC] 11/24(火) 12:58
そうそう、ゾノ君、ハマグリ君!
スイム練習会後のジャグジーでフォームの話が話が話題になったけど。
LINK@MIGHTY から行ける
www.swimming.jp の
Swimming.jpの3Dアニメーション は一見の価値ありだと思いますよ。
(血圧計のお兄さんのフォームも綺麗だけどね。)

このアニメと自分のフォームを鏡とかビデオで比べてみるといいトレーニングになるかも。
ただ自分がまさに泳いでいる姿をリアルには見る事はできないので、イメージを実際の身体の動きに表現できるセンスが大事なんだろうね〜。

考えるでない、感じるのじゃぁ〜。

No.13744 RE:本日の練習会 〜朝練以上のカロリー摂取〜 ワルゾノ [PC] 11/25(水) 17:37
大将、早速3Dアニメーション
checkしましたよ!

手のカキに意識がいってましたが、
アニメ見て
ローリングでカラダの軸が
ブレていることのほうが
問題と感じた次第。

イメージを表現する能力ですか〜〜
妄想だけは得意なんですけど・・・
感じやすいカラダなんですけど・・・
全くスウィムに生かせてないですね。

今度の練習会では
水中ビデオカメラ撮影しますんで
ご協力くださ〜い。

No.13746 RE:本日の練習会 〜朝練以上のカロリー摂取〜 はまぐり [PC] 11/26(木) 00:20
アニメーション見ました!!が!
なぜか全競技者同じフォームに見えちゃいます。
どこに差異があるんだかさっぱりです。
そして、ぞのさんの言うカラダ軸とは何なのかもさっぱりです。
う〜ん着眼点はどこなんでしょう?

このままでは忘年会の日の早朝、
及び忘年会が恐ろしいことになる気が、、、練習せな!!

No.13760 RE:本日の練習会 〜朝練以上のカロリー摂取〜 大将です! [PC] 11/26(木) 12:52
ハマグリ君
全競技者同じに見えますかぁ〜?! 意外とザックリですね(笑)
でも大丈夫!競技者どうしを比べなくても、競技者と自分を比べればいいのですから。

忘年会ですが、そろそろ、2次会まで参加したい気持ちになりましたか(笑)
心変わりは大歓迎!

No.13764 RE:本日の練習会 〜朝練以上のカロリー摂取〜 はまぐり [PC] 11/27(金) 12:26
大将さま、忘年会の2次会参加できるかもしれません。
12/2までには確かなお返事できると思います。
とはいえ、ネタがない僕は何の芸を披露すればいいでしょう(汗)

No.13765 RE:本日の練習会 〜朝練以上のカロリー摂取〜 大将です! [PC] 11/27(金) 18:44
はまぐり君!
いい展開です。
はっきりしたら教えて下さい。
ネタが無くても大丈夫。
周りが勝手に盛り上がるので見てるだけでも楽しめると思います。

あ、そうそう、あの、貝になるネタがあるじゃん!
(無茶振り)

No.13748 週末の練習会 タッキー [PC] 11/26(木) 11:27 返信
今週の土曜日は晴れそうですね!
日曜日は雨模様らしいんで(by Yahoo)、土曜日にみっちり乗り込んで置きたいと思います。
今回はLSDあきっちょペースかな???
はたまた御大将の乱入でハイペースLSD(LSD?)になるのかぁ〜!?

■8時:グランドホテル出発
■距離:180km程度(かな?)暗くなるので4時頃には市川に戻って来たいもんです。

No.13763 RE:週末の練習会 タッキー [PC] 11/26(木) 15:37
申し訳ない!予定変更!

午後2時からグランドホテルで禅怪鳥の会社で住宅セミナーがあります。
参加人数が足りなくて困っておられる様なので協力したいと思います。
1時までに練習を上がって、2時にはグランドホテル入りします。

練習の方はLSDペース市川−関宿−利根川−運河−関宿−市川でどうでしょうか。
途中から列車に乗って頂いて結構です。
OKの方、集まってください。

No.13657 元旦マラソン・・・募集中 y-少年 [PC] 11/14(土) 05:33 返信
60回を数える「市川市民元旦マラソン」の選手とボランティの募集を行っています・

ただいまのところ参加者は次のとおりです。

<選手>
タッキー(10KM)、GTI(10KM)、GTI奥(5KM)、あきっちょ(10KM)、

<ボランティ>
禅怪鳥、K−koチャン、イチロー、Y−少年

選手申込期限  11月20日(金)
ボランティア  11月16日(月)

選手申し込み書はロッカーに入ってます。
ボランティアに参加できる方は連絡をお願いします。
ボラの日時は
   元旦 AM8:00〜12:00です。


No.13665 RE:元旦マラソン・・・募集中 タッキー [PC] 11/14(土) 14:13
ヤッコ6段も10km参加しまっせぇ〜!

No.13670 RE:元旦マラソン・・・募集中 y-少年 [PC] 11/14(土) 18:08
ヤッコ6段参加歓迎です。
お正月のことだから防具の上からMightyジャージですかネ!

国府台の坂で足を攣るなよ!

No.13672 RE:元旦マラソン・・・募集中 松丸ヤッコ [PC] 11/14(土) 18:50
 只今、防具のメンテナンス中です(?)
来年は「市川で始まって市川で〆の年になる」といった充実した1年をおくります!!(まだ気が早い!?)

No.13611 今週の土曜日はスイム練習会です タッキー [PC] 11/10(火) 00:45 返信
今週の土曜日は定例スイムの朝練です。
銭湯のオヤジに掛け合って淫靡カードを数枚売って頂きました。
ご遠慮なくガンガン参加してください!

スイム後、(天気次第ですが)バイク組は関宿往復しませんか!?
江戸川の潮こんぶさん、軽鴨のモリさん、スイムからでもウエルカムですよぉ〜!
バイクは9:30頃、グランドホテル出発しまーす!

No.13618 RE:今週の土曜日はスイム練習会です 大将です! [i-mode] 11/10(火) 09:06
僕はスイムの後ランしますよー!(目標20キロ。天候次第。)
ランニングしたい方はご一緒しましょう。

No.13619 RE:今週の土曜日はスイム練習会です あきっちょ [PC] 11/10(火) 10:10
ありがたや、ありがたや

定例スイム朝練、参加させていただきます。
多分、バイクも参加しますが、野田橋までとしてその後ランやる予定です。

No.13620 RE:今週の土曜日はスイム練習会です 潮こんぶ@村田 http://blog.livedoor.jp/saltykonbu/ [PC] 11/10(火) 10:31
タッキーさん
スイムから参加させてください
その後は天気次第で予定を決めたいと思います
へタレですが、よろしくお願いします
スイム終了後のバイクまでの時間が無ければ、バイクの準備をして向かいます
帰宅して準備してもどると1時間程度かかってしまうのです
よろしくお願いします

No.13621 RE:今週の土曜日はスイム練習会です あぺ [PC] 11/10(火) 10:54
花の単身生活も今月一杯になりそうな模様。
久しぶりに練習会寄せてくださいまし。
バイク行きたいですが、雨じゃなかとですか?

No.13623 RE:今週の土曜日はスイム練習会です タッキー [PC] 11/10(火) 14:24
潮こんぶさん、ウエルこめー!
どうも土曜日の天気は今いちですねぇ〜!
バイク練習はもう日が少し近づいてから決めましょう。
雨の場合は室内でも練習出来ますので、着替え、室内履きのシューズをご用意下さい。
バイクに乗れる天気の様なら、銭湯までバイクで来て貰った方がベストです。
詳しくはメールで!

No.13631 RE:今週の土曜日はスイム練習会です 松丸ヤッコ [PC] 11/11(水) 20:32
参加です。よろしく〜

○アキさんへ
最近メールの返信が遅れてゴメンね〜!

○nobuちゃんへ
写真ありがと〜!!

No.13645 RE:今週の土曜日はスイム練習会です 潮こんぶ@村田 http://blog.livedoor.jp/saltykonbu/ [PC] 11/13(金) 13:23
明日は、8時銭湯でよろしいでしょうか?
悪天候が予想されますので、屋内練習可能な準備をして電車で行きたいと思います
よろしくおねーがいいーします


No.13648 RE:今週の土曜日はスイム練習会です はまぐり [PC] 11/13(金) 16:10
明日の朝練参加します。
この時期の雨の中自転車は過酷なので登下校だけにして、swim後のためにrunシューもって行きますね。

かいちょー!お財布ほくほくで持っていくので、もてぎの交通費の計算お願いします。

No.13649 RE:今週の土曜日はスイム練習会です あきっちょ [PC] 11/13(金) 17:11
どうやら土曜日は高い確率で雨のようですね。(くそぉ〜!、貴重な土曜日休みなのに)
大将、雨でも20キロ行きますか?一人じゃ寂しいからなぁ〜
もちろん、ハマグリ君とヤッコ本官は強制参加ね!おっと、ランのスペシャリストあぺさんも居るじゃありませんか(^_^)
こうなったら快調も強制参加っす!

No.13652 RE:今週の土曜日はスイム練習会です 大将です! [PC] 11/13(金) 21:38
潮こんぶ@村田さま
8時には泳ぎ始めますので7時45分に来館頂いた方が良いです。
タッ毛さんへ、スイムメニュー作りましたので持っていきまーす。

ランは小雨なら外行きます!
ただ、雨の中江戸川は非常〜に情けないので、じゅんさい池コースですね。
セントラル〜じゅんさい池往復で5km。
じゅんさい池(1km)周回を10周?!しますか。

No.13655 RE:今週の土曜日はスイム練習会です タッキー [PC] 11/14(土) 00:50
今夜のスイム練習会はワシとキムちゃん、まがお君、突如参加のヤッコ本官の4名だけでした。
本官、お子さんの音楽発表会で明日の練習に参加出来なくなりました。とさ!
45分、2,500m一本勝負でした!

潮こんぶさん、メール送ってありま〜す。
はまぐり君、160万円でエエよ!
あきっちょ君、ワシはジムでヌクヌクしてます!イッヒッヒ!
潮こんぶさんの歓迎会でお昼はパァーっと!

No.13656 RE:今週の土曜日はスイム練習会です y-少年 [PC] 11/14(土) 05:13
ひさしぶりのメンバー参加と大将メニューがあると言うのに・・、。本日のスイム練習会は野暮用のため参加ません。残念!

No.13598 本日の練習会 〜ツルっと長柄〜 タッキー [PC] 11/08(日) 17:19 返信
本日の練習会にはワシ:タッキー、あきっちょ、大将&のぶ、katton、はまぐり君の6名が参加。
平地では大将とハマグリ君が牽きまくり、ワシは序盤から虫の息です。
例に拠って稲毛辺りから猛スピード、さすがのぶちゃんも遥か後方だろうと信号で止まった時に後ろを見ると......ゲッ!トレインの後ろでのぶちゃんがVサイン.....ひぇー、ワシ、負けるかも......

潤井戸からのアップダウンコース、うわさのハマグリ君の登りは.....あれれ?意外と登れてるじゃん.....や、や、やばい.....
大仏通りの登りでは、下りの加速を利用して登りで一気に逃げを決めてました。早いじゃん!
長柄小学校の登りは流石にきつそうだったが、こちらはそんなの気にしていられない程ゲロゲロ.....
スイスイと登って行く大将、あきっちょ、kattonが後を追い、ワシは着いて行けない.....終わった.....

秋本牧場を下ってセブンでトイレ休憩。
そこから引き返しタッキー坂に向かう。
ここでは以外にもハマグリ君が、忍法マタグリ登りを披露して大将と一緒に軽快に登って行く。
やや離れてあきっちょとkatton、そしてワシは......アハハハハハ
サーキットの横を登りきって、そのまま真っ直ぐ直進。
ゴルフ場の横を通って下ると、あれれ?風景が違う!
何と新しい道が出来てました!
うぐいす通り最初の登りでハマグリ君アタック!山岳ポイント3点獲得!
ハマグリ君、そのままのスピードで下り、平地をガシガシ先へ行ってしまう。
と言うか、その先右折なんだけど.......
流石に空気を読まないハマグリ君でも、これは変だと後続を確認。
我々は手信号で右折サインを送る。何とか理解してくれてホッ!
その先のやや勾配のきつい坂を、またしても大将が飛ぶ様に登って行く。早過ぎ!
離れてワシが追ってみるが、差が着くばかり.....見かねて後ろに居たkattonが前に出る。
何とかkattonに食らい着いて登りをクリア。
しかし、登れなくなった.....しみじみ......

信号で一旦集合し再スタート。
フルコースへは行かず左折して平地を走る。
大将がまたしてもスピードを上げ始める.....参ったぜ。
大将はのぶちゃんを待つ様で、先頭交代を指示。
続いて先頭を牽くのは......やっぱりハマグリ君....気の済むまで牽いて頂きました!

浜野のセブンで補給休憩。
丁度お腹も空いたんで、久々に焼肉弁当をペロリ。
海浜大通りで最後のバトル。
大将とハマグリ君が交代で先頭牽き。
交代の際に二人とも加速するもんだから、そのわずかな隙間を埋めるのが大変......
途中からはあきっちょも先頭牽きに加わり始める。
あきっちょも強くなりましたなぁ〜......
結局ワシは全く前に出れずにバトル終了。
太股が乳酸でバキバキ.....イテェー!
後は安全走行で帰って来ました。
皆ハン、お疲れ様でした!
良く頑張りました!

No.13599 RE:本日の練習会 〜ツルっと長柄〜 はまぐり [PC] 11/08(日) 19:48
みなさま。お疲れ様でした。
今日の疲労感はもてぎの時よりもしんど〜いです。
短い坂なら里美公園登坂?(スプリント)練習の成果を出せるんですが。
長いのは全然ダメでした。
どうしてこんなに登れないのか謎です。
そしてどこをどう走ったのかも謎です。思い出せませぬ。
こんなあり様ですが、またよろしくお願いします。

No.13600 RE:本日の練習会 〜ツルっと長柄〜 あきっちょ [i-mode] 11/08(日) 22:06
今日はお世話になりました。、やっぱりみんなと走る練習は楽しいですね。ハマグリ君も登りはダメなんて言っておきながら、後半は結構登れたしね。さては前半死んだふりしてたな。まぁ、それを言うなら快調も同じ。何だかんだダメだぁ〜なんて言いながら、CoCo壱番屋凄いんだから。
また、宜しくお願いします!

No.13601 RE:本日の練習会 〜ツルっと長柄〜 nobu [PC] 11/09(月) 12:56
昨日はおつかれさまでした!
本当に疲れました!
何度もお待たせしちゃって申し訳ございませんでした。
あまりお待たせしないように練習しときまーす♪

しかし、長柄は苦手です。あ、坂が苦手なだけか・・・
登りも下りも遅い、遅すぎる・・・

はまぐりくん、当たり券ありがとう!
さっきセブンで交換してきました♪

No.13602 RE:本日の練習会 〜ツルっと長柄〜 大将です! [PC] 11/09(月) 12:59
お疲れ様でした!
疲れてランは断念して散歩にしました。また展望台に行きました。
久々の長柄だった気がします。
120kmの想定で13時過ぎ到着予定が、結局130kmあって、市川着はほぼ15時でしたね。
見積り誤りですいませーん。
若さグリグリのハマグリ君!これからもグリグリとおじさん達を挽きまくって下さい!
よろしくぅ〜。

No.13607 RE:本日の練習会 〜ツルっと長柄〜 katton [PC] 11/09(月) 15:46
相変わらず、存在感のないkattonです。久々の坂!きつかったっすよー。自分も含めて、皆さんいい笑顔でした。元気GETっす。大将!・・また企画してね。

No.13610 RE:本日の練習会 〜ツルっと長柄〜 タッキー [PC] 11/10(火) 00:38
やっぱり130kmあったかい!?
ワシもメーター見たら127kmだったんで、家の周りをクールダウン走行して130km丁度にしたわい!
って事は、あきっちょ、ハマグリは150kmコースかぁ〜!?

katton、ハゲが薄い.....もとい、陰が薄いなんて事ないよぉ〜!
ワシには全員の後姿が良く見えてたぜぇ〜!
見えてる自分が悲しい.......
今年のシーズンオフは大多喜方面いっぱい行きましょう!

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